Zercher Squat (Kniebeuge) | Tutorial zur richtigen Technik

Eine Variante der Kniebeuge, die den Körperschwerpunkt verlagert und verstärkt die Stabilisation des Rumpfes erfordert. Fokus dieser Übung liegt im Training der Oberschenkelvorderseite und ist neben Back Squat und Front Squat eine gute Alternative und Variation.

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Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen!

Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot.

Aloha,
euer J

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