Schlagwort: strength

30 Day Vlog – 24/30 – Kilians OP & Arme wie Poppey

30 Day Vlog – 24/30 – Kilians OP & Arme wie Poppey

Willkommen bei meiner persönlichen 30 Tage Vlogging Challenge. Ich möchte damit einige private Ziele angehen und wieder zurück in einen gesunden Lifestyle finden. Die letzten Wochen waren katastrophal ( : Viel Spaß mit meiner Push Up und Pull Up Challenge. ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop*) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J ► DISCLAIMER◄ Dieses Video erfolgt in keiner Kooperation, sondern enthält ausschließlich meine persönliche Meinung, unterstützt durch Produktplatzierungen. Bei sämtlichen platzierten Produkten (durch * gekennzeichnet und im Amazon Shop erhältlich) handelt es sich um Artikel, welche durch eigeneContinue reading

30 Day Vlog – 25/30 – Mein Fazit des Wochenendes

30 Day Vlog – 25/30 – Mein Fazit des Wochenendes

Willkommen bei meiner persönlichen 30 Tage Vlogging Challenge. Ich möchte damit einige private Ziele angehen und wieder zurück in einen gesunden Lifestyle finden. Die letzten Wochen waren katastrophal ( : Viel Spaß mit meiner Push Up und Pull Up Challenge. ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop*) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J ► DISCLAIMER◄ Dieses Video erfolgt in keiner Kooperation, sondern enthält ausschließlich meine persönliche Meinung, unterstützt durch Produktplatzierungen. Bei sämtlichen platzierten Produkten (durch * gekennzeichnet und im Amazon Shop erhältlich) handelt es sich um Artikel, welche durch eigeneContinue reading

Muskel Mythos #5 | “Der Körper kann nur 50g Eiweiß auf einmal aufnehmen”

Muskel Mythos #5 | “Der Körper kann nur 50g Eiweiß auf einmal aufnehmen”

Die Proteinaufnahme eines Körper ist auf 50g pro Sitzung begrenzt? Wielange dauert eine Sitzung? Gelangt dann genug Eiweiß für den Muskelaufbau in den Körper oder ist dann das komplette Training nutzlos? – Aufklärung über diesen Mythos im Muscle Myth Monday! ( : ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop*) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J ► DISCLAIMER◄ Dieses Video erfolgt in keiner Kooperation, sondern enthält ausschließlich meine persönliche Meinung, unterstützt durch Produktplatzierungen. Bei sämtlichen platzierten Produkten (durch * gekennzeichnet und im Amazon Shop erhältlich) handelt es sich um Artikel, welcheContinue reading

Q&A 1 | Abnehmen, Mobility, Beweglichkeit, Fußpflege, optimale Trainingseinheit und Co.

Q&A 1 | Abnehmen, Mobility, Beweglichkeit, Fußpflege, optimale Trainingseinheit und Co.

Abnehmen durch Kaloriendefizit? Fettabbau bei gleichzeitigem Muskelaufbau? Kreuzheben mit Rundrücken? Optimale Länge einer Trainingseinheit? Welche Fußpflege betreibt Mr. Jay Barefoot? Kombination von Krafttraining und Crossfit? Olympisches Gewichtheben? Eure Fragen – meine Antworten! ( : ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop*) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J ► DISCLAIMER◄ Dieses Video erfolgt in keiner Kooperation, sondern enthält ausschließlich meine persönliche Meinung, unterstützt durch Produktplatzierungen. Bei sämtlichen platzierten Produkten (durch * gekennzeichnet und im Amazon Shop erhältlich) handelt es sich um Artikel, welche durch eigene vermögensrechtliche Mittel erworben wurden und dessenContinue reading

30 Day Vlog – 18/30 – Intermittent Fasting & Kaffee schießt durch

30 Day Vlog – 18/30 – Intermittent Fasting & Kaffee schießt durch

Willkommen bei meiner persönlichen 30 Tage Vlogging Challenge. Ich möchte damit einige private Ziele angehen und wieder zurück in einen gesunden Lifestyle finden. Die letzten Wochen waren katastrophal ( : Viel Spaß mit meiner Push Up und Pull Up Challenge. ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop*) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J ► DISCLAIMER◄ Dieses Video erfolgt in keiner Kooperation, sondern enthält ausschließlich meine persönliche Meinung, unterstützt durch Produktplatzierungen. Bei sämtlichen platzierten Produkten (durch * gekennzeichnet und im Amazon Shop erhältlich) handelt es sich um Artikel, welche durch eigeneContinue reading

30 Day Vlog – 19/30 – Kettlebell Training & Nacht doof & Progression +1

30 Day Vlog – 19/30 – Kettlebell Training & Nacht doof & Progression +1

Willkommen bei meiner persönlichen 30 Tage Vlogging Challenge. Ich möchte damit einige private Ziele angehen und wieder zurück in einen gesunden Lifestyle finden. Die letzten Wochen waren katastrophal ( : Viel Spaß mit meiner Push Up und Pull Up Challenge. ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop*) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J ► DISCLAIMER◄ Dieses Video erfolgt in keiner Kooperation, sondern enthält ausschließlich meine persönliche Meinung, unterstützt durch Produktplatzierungen. Bei sämtlichen platzierten Produkten (durch * gekennzeichnet und im Amazon Shop erhältlich) handelt es sich um Artikel, welche durch eigeneContinue reading

30 Day Vlog – 20/30 – breiterer Rücken durch chinups  & Jay mit Vollbart oder glattrasiert

30 Day Vlog – 20/30 – breiterer Rücken durch chinups & Jay mit Vollbart oder glattrasiert

Willkommen bei meiner persönlichen 30 Tage Vlogging Challenge. Ich möchte damit einige private Ziele angehen und wieder zurück in einen gesunden Lifestyle finden. Die letzten Wochen waren katastrophal ( : Viel Spaß mit meiner Push Up und Pull Up Challenge. ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop*) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J ► DISCLAIMER◄ Dieses Video erfolgt in keiner Kooperation, sondern enthält ausschließlich meine persönliche Meinung, unterstützt durch Produktplatzierungen. Bei sämtlichen platzierten Produkten (durch * gekennzeichnet und im Amazon Shop erhältlich) handelt es sich um Artikel, welche durch eigeneContinue reading

30 Day Vlog – 21/30 – Tomorrowland & K.I.Z & Hand aufgerissen

30 Day Vlog – 21/30 – Tomorrowland & K.I.Z & Hand aufgerissen

Willkommen bei meiner persönlichen 30 Tage Vlogging Challenge. Ich möchte damit einige private Ziele angehen und wieder zurück in einen gesunden Lifestyle finden. Die letzten Wochen waren katastrophal ( : Viel Spaß mit meiner Push Up und Pull Up Challenge. ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop*) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J ► DISCLAIMER◄ Dieses Video erfolgt in keiner Kooperation, sondern enthält ausschließlich meine persönliche Meinung, unterstützt durch Produktplatzierungen. Bei sämtlichen platzierten Produkten (durch * gekennzeichnet und im Amazon Shop erhältlich) handelt es sich um Artikel, welche durch eigeneContinue reading

Training nach Krankheit | So steigt ihr nach (langer) Pause wieder ein!

Training nach Krankheit | So steigt ihr nach (langer) Pause wieder ein!

Wie sollte Intensität und Volumen nach Trainingspause, Krankheit oder Verletzung gestaltet werden? Tipps, wie ihr am besten wieder ins Training einsteigt und was ihr beim trainieren beachten solltet! ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J

Romanian Deadlift | Perfekte Technik (Tutorial)

Romanian Deadlift | Perfekte Technik (Tutorial)

Rumänisches Kreuzheben mit der Langhantel – eine super Assistance Übung für die Hamstrings/ rückwärtige Kette. Die richtige Technik und Tipps zur Ausführung zeige ich euch im Video! ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J