Schlagwort: muskeln

Sicheres Liften – Richtiges Abwerfen | #4 Schulterdrücken & Kreuzheben

Sicheres Liften – Richtiges Abwerfen | #4 Schulterdrücken & Kreuzheben

Krafttraining ist ein verletzungsarmer Sport – auch ohne Verletzungen bleiben, wenn ein Lift mal nicht gelingt und ihr abwerfen müsst- das zeige ich euch in diesem Video beim Deadlift und Press! ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop*) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J ► DISCLAIMER◄ Dieses Video erfolgt in keiner Kooperation, sondern enthält ausschließlich meine persönliche Meinung, unterstützt durch Produktplatzierungen. Bei sämtlichen platzierten Produkten (durch * gekennzeichnet und im Amazon Shop erhältlich) handelt es sich um Artikel, welche durch eigene vermögensrechtliche Mittel erworben wurden und dessen Affiliate Links, ichContinue reading

Bizeps Curls | Warum sie scheiße sind!

Bizeps Curls | Warum sie scheiße sind!

Arme trainieren und Muskeln aufbauen mit Bicep Curls? Was ihr dabei unbedingt beachten solltet und warum ihr euch unter Umständen keinen Gefallen damit tut! Augen auf im Training! ( ; ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop*) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J ► DISCLAIMER◄ Dieses Video erfolgt in keiner Kooperation, sondern enthält ausschließlich meine persönliche Meinung, unterstützt durch Produktplatzierungen. Bei sämtlichen platzierten Produkten (durch * gekennzeichnet und im Amazon Shop erhältlich) handelt es sich um Artikel, welche durch eigene vermögensrechtliche Mittel erworben wurden und dessen Affiliate Links, ich freiwilligContinue reading

Danke für 10.000 Abonnenten! | GEWINNSPIEL!!!

Danke für 10.000 Abonnenten! | GEWINNSPIEL!!!

►►► JoePaleoTV ABONNIEREN: ►► Joe auf Facebook: ► Das zeige ich Euch im Video: Vielen vielen Dank für 10.000 Abonnenten!!! Wow! Ihr seid die Geilsten! Daher für alle meine Abonnenten eine Überraschung. Und zwar gibt es ein Gewinnspiel! Zu gewinnen gibt es 1 Std. Personal Training bei mir. Entweder live vor Ort im Studio, wenn Ihr in Berlin seid oder ansonsten per Skype. Was müsst Ihr machen? 1. Ihr müsst den YouTube Kanal abonniert haben. 2. Ihr müsst meine Facebook Seite liken. 3. Ihr müsst das Video hier liken. 4. Ihr müsst mir (auf YouTube) einen Kommentar unters Video schreiben, warum Ihr das PT mit mir gewinnen wollt. (Tipp: Ihr könnt durch Upvoten des Kommentars auf Euren Kommentar aufmerksam machen.) Ich suche mir dann am 24.04. einen Kommentar raus, der besonders cool oder kreativ ist.Continue reading

Clean (Umsetzen) | Das ultimative Tutorial – Teil 1

Clean (Umsetzen) | Das ultimative Tutorial – Teil 1

►►► JoePaleoTV ABONNIEREN: ►► Joe auf Facebook: ► Das zeige ich Euch im Video: Teil 1 von meinem Tutorial zum Clean (auf deutsch: Umsetzen). Eine mega effektive Übung. Nicht nur für Gewichtheber, sondern auch für andere Sportler (Fußballer, Basketballer, etc.) und Menschen, die viel im Büro sitzen, da die Hüfte gestärkt wird. Hier geht’s zu Teil 2: Mein Equipment! ►►► Viel Spaß mit dem Video und beim Training! JoePaleo folgen und keine Videos mehr verpassen! ► Facebook: ► Instagram: ► YouTube: ► Google+: ► Twitter: Gib eine positive Bewertung und lass einen Kommentar da, wenn Dir das Video gefallen hat! ► Alle Videos von JoePaleo: Bis zum nächsten Mal bei JoePaleoTV! Aloha, Euer Joe Website:

Clean (Umsetzen) | Das ultimative Tutorial – Teil 2

Clean (Umsetzen) | Das ultimative Tutorial – Teil 2

►►► JoePaleoTV ABONNIEREN: ►► Joe auf Facebook: ► Das zeige ich Euch im Video: Der 2. Teil zum Clean Tutorial (auf deutsch: Umsetzen). Mega effektive Übung. Nicht nur für Gewichtheber, sondern auch für andere Sportler (Fußballer, Basketballer, etc.) und Menschen, die viel im Büro sitzen, da die Hüfte gestärkt wird. Hier findet Ihr Teil 1: Mein Equipment! ►►► Viel Spaß mit dem Video und beim Training! JoePaleo folgen und keine Videos mehr verpassen! ► Facebook: ► Instagram: ► YouTube: ► Google+: ► Twitter: Gib eine positive Bewertung und lass einen Kommentar da, wenn Dir das Video gefallen hat! ► Alle Videos von JoePaleo: Bis zum nächsten Mal bei JoePaleoTV! Aloha, Euer Joe Website:

Knie-OP und das Training danach | Was Ihr beachten müsst!

Knie-OP und das Training danach | Was Ihr beachten müsst!

►►► JoePaleoTV ABONNIEREN: ►► Joe auf Facebook: ► Das zeige ich Euch im Video: Ihr hattet eine Knie-OP? Schon blöd genug! Jetzt solltet Ihr es nicht durch falsches Training danach noch schlimmer machen. Daher ein paar Tipps und Hinweise, die Ihr beachten solltet! Mein Equipment! ►►► Viel Spaß mit dem Video und beim Training! JoePaleo folgen und keine Videos mehr verpassen! ► Facebook: ► Instagram: ► YouTube: ► Google+: ► Twitter: Gib eine positive Bewertung und lass einen Kommentar da, wenn Dir das Video gefallen hat! ► Alle Videos von JoePaleo: Bis zum nächsten Mal bei JoePaleoTV! Aloha, Euer Joe Website:

Workout of the Week | Nr. 4: Ups-Challenge (feat. ZurStrandfigur)

Workout of the Week | Nr. 4: Ups-Challenge (feat. ZurStrandfigur)

►►► JoePaleoTV ABONNIEREN: ►► Joe auf Facebook: ► Das zeige ich Euch im Video: Kolja von ZurStrandfigur ist mal wieder im Haus und es gibt mal wieder ein Workout of the Week! Wir machen die von uns erfundene Ups-Challenge. Das sind 2min so viele Pull-Ups wie möglich, 2min so viele Sit-Ups wie möglich und 2min so viele Push-Ups wie möglich. Macht es in Eurem Gym nach! Mein Equipment! ►►► Viel Spaß mit dem Video und beim Training! JoePaleo folgen und keine Videos mehr verpassen! ► Facebook: ► Instagram: ► YouTube: ► Google+: ► Twitter: Gib eine positive Bewertung und lass einen Kommentar da, wenn Dir das Video gefallen hat! ► Alle Videos von JoePaleo: Bis zum nächsten Mal bei JoePaleoTV! Aloha, Euer Joe Website:

Muskel Mythos #20 | “Nach 18 Uhr keine Carbs (Kohlenhydrate) mehr essen”

Muskel Mythos #20 | “Nach 18 Uhr keine Carbs (Kohlenhydrate) mehr essen”

Bloß keine Kohlenhydrate mehr nach 18 Uhr essen, sonst wird man fett? Oder verliert man dann doch eher Muskeln statt Fett und alles ist nur ein Mythos? – Der Muscle Myth Monday deckt auf ( ; ►►► zu den Studien: ► ► ► ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop*) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J ► DISCLAIMER◄ Dieses Video erfolgt in keiner Kooperation, sondern enthält ausschließlich meine persönliche Meinung, unterstützt durch Produktplatzierungen. Bei sämtlichen platzierten Produkten (durch * gekennzeichnet und im Amazon Shop erhältlich) handelt es sich um Artikel,Continue reading

Muskel Mythos #13 | “Muskelaufbau ist im Kaloriendefizit nicht möglich”

Muskel Mythos #13 | “Muskelaufbau ist im Kaloriendefizit nicht möglich”

Muskelaufbau trotz Kaloriendefizit? – Ja, es ist möglich: Körperfett reduzieren & Muskeln aufbauen – bei richtigem Training, richtiger Ernährung und richtigem Lifestyle! Mit welchem Defizit man dieses Ergebnis am besten erreicht, erfahrt ihr im Video ( : ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop*) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J ► DISCLAIMER◄ Dieses Video erfolgt in keiner Kooperation, sondern enthält ausschließlich meine persönliche Meinung, unterstützt durch Produktplatzierungen. Bei sämtlichen platzierten Produkten (durch * gekennzeichnet und im Amazon Shop erhältlich) handelt es sich um Artikel, welche durch eigene vermögensrechtliche Mittel erworbenContinue reading

Military Press (Schulterdrücken) | Wie Ihr es richtig macht!

Military Press (Schulterdrücken) | Wie Ihr es richtig macht!

►►► JoePaleoTV ABONNIEREN: ►► Joe auf Facebook: ► Das zeige ich Euch im Video: Den Military Press – Eine der krassesten Übungen für Eure Schultern überhaupt! Also ein Top Schulter Workout! Mein Equipment! ►►► Viel Spaß mit dem Video und beim Training! JoePaleo folgen und keine Videos mehr verpassen! ► Facebook: ► Instagram: ► YouTube: ► Google+: ► Twitter: Gib eine positive Bewertung und lass einen Kommentar da, wenn Dir das Video gefallen hat! ► Alle Videos von JoePaleo: Bis zum nächsten Mal bei JoePaleoTV! Aloha, Euer Joe Website: