Schlagwort: kreuzheben

Wall Squat | Bester Tipp für optimale Anspannung bei Kniebeuge & Kreuzheben! (Tutorial)

Wall Squat | Bester Tipp für optimale Anspannung bei Kniebeuge & Kreuzheben! (Tutorial)

EIne saubere, sichere Technik beim Squat oder Deadlift verlangt die Anspannung des Rückens. Um dies zu erlernen und um den Hip Hinge zu verbessern eignet sich der Wall Squat hervorragend. Er ist auch als warm Up gut einsetzbar. ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J

Tennisarm/ Golferarm | Übungen zur schnellen Behandlung Pt.1

Tennisarm/ Golferarm | Übungen zur schnellen Behandlung Pt.1

Wie lassen sich Golferellenbogen und Tennisellenbogen behandeln? Ob Dehnübungen, Übungen zur Streckung oder Massage – so könnt ihr eure Schmerzen bei Epicondilitis lateral und Epicondilitis medial lindern und schnelle Besserung herbeiführen. ► zum Fingerspreizer ► ► zum Lacrossball ► ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J PS.: Dieses Video wird unterstützt durch Produktplatzierungen in Form von sogenannten Amazon Affiliate Links. Solltet ihr ein von mir empfohlenes Produkt über einen solchen Link kaufen, erhalte ich eine Verkaufsprovision. Für euch entstehen dadurch keinerlei Mehrkosten! Vielen DankContinue reading

Muskel Mythos #10 | “Ab 30 geht der Stoffwechsel in den Keller”

Muskel Mythos #10 | “Ab 30 geht der Stoffwechsel in den Keller”

Wie kann ich meinen Stoffwechsel anregen? Warum denken soviele Menschen, dass der Stoffwechsel ab einem bestimmten Alter in den Keller geht und liegen die Gründe nicht vorwiegend woanders und man kann ihnen entgegenwirken? ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop*) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J ► DISCLAIMER◄ Dieses Video erfolgt in keiner Kooperation, sondern enthält ausschließlich meine persönliche Meinung, unterstützt durch Produktplatzierungen. Bei sämtlichen platzierten Produkten (durch * gekennzeichnet und im Amazon Shop erhältlich) handelt es sich um Artikel, welche durch eigene vermögensrechtliche Mittel erworben wurden und dessen AffiliateContinue reading

Milchprodukte | Warum sie im Training wertvoll sein können!

Milchprodukte | Warum sie im Training wertvoll sein können!

Kraft- und Muskeln aufbauen – warum Milch bei guter Veträglichkeit den Muskelaufbau unterstützen und deine Kraft steigern kann! ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop*) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J ► DISCLAIMER◄ Dieses Video erfolgt in keiner Kooperation, sondern enthält ausschließlich meine persönliche Meinung, unterstützt durch Produktplatzierungen. Bei sämtlichen platzierten Produkten (durch * gekennzeichnet und im Amazon Shop erhältlich) handelt es sich um Artikel, welche durch eigene vermögensrechtliche Mittel erworben wurden und dessen Affiliate Links, ich freiwillig einfüge. Solltet ihr ein von mir empfohlenes Produkt über einen solchen LinkContinue reading

J’s Christ-MASS-Bäckerei 4 | Kokosmakronen a.k.a Kokosmasskronen

J’s Christ-MASS-Bäckerei 4 | Kokosmakronen a.k.a Kokosmasskronen

Kokosmakronen backen – mit der Extraportion Protein! Einfaches, schnelles Rezept, fitnesskonform, lecker und ein super Post Workout Snack! ( ; Get swole or die trying! REZEPT für ca. 2 Bleche: 400g Kokosflocken 100g Haferflocken 60g Vanille Whey 2 Vanilleschoten 2 TL Backpulver 7 Eier Schuss Mandelmilch ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop*) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J ► DISCLAIMER◄ Dieses Video erfolgt in keiner Kooperation, sondern enthält ausschließlich meine persönliche Meinung, unterstützt durch Produktplatzierungen. Bei sämtlichen platzierten Produkten (durch * gekennzeichnet und im Amazon Shop erhältlich) handelt esContinue reading

Home Gym | Welches Equipment brauche ich zu welchen Kosten?

Home Gym | Welches Equipment brauche ich zu welchen Kosten?

Wie kann ich mein Gym zuhause einrichten & was kostet es? Was muss ich beachten? Muss es das teure Equipment sein oder reicht low budget? Welche Vorteile bietet ein Home-Gym? ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop*) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J ► DISCLAIMER◄ Dieses Video erfolgt in keiner Kooperation, sondern enthält ausschließlich meine persönliche Meinung, unterstützt durch Produktplatzierungen. Bei sämtlichen platzierten Produkten (durch * gekennzeichnet und im Amazon Shop erhältlich) handelt es sich um Artikel, welche durch eigene vermögensrechtliche Mittel erworben wurden und dessen Affiliate Links, ich freiwilligContinue reading

250kg Deadlift (Kreuzheben) | 551 Pounds Deadlift Challenge

250kg Deadlift (Kreuzheben) | 551 Pounds Deadlift Challenge

►►► JoePaleoTV ABONNIEREN: ►► Joe auf Facebook: ► Das zeige ich Euch im Video: Mein 250kg Deadlift (Kreuzheben) von neulich! Mein Equipment! ►►► Viel Spaß mit dem Video und beim Training! JoePaleo folgen und keine Videos mehr verpassen! ► Facebook: ► Instagram: ► YouTube: ► Google+: ► Twitter: Gib eine positive Bewertung und lass einen Kommentar da, wenn Dir das Video gefallen hat! ► Alle Videos von JoePaleo: Bis zum nächsten Mal bei JoePaleoTV! Aloha, Euer Joe Website:

Pull Up Challenge | Abhängen & Klimmzüge bis die Griffkraft versagt!

Pull Up Challenge | Abhängen & Klimmzüge bis die Griffkraft versagt!

Eine neue Herausforderung: Wieviele strikte Klimmzüge schafft ihr, wann versagt euch die Griffkraft? Die neue Challange fordert euch vor allem auch mental, also auf gehts und überbietet meinen Score! ( : ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop*) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J ► DISCLAIMER◄ Dieses Video erfolgt in keiner Kooperation, sondern enthält ausschließlich meine persönliche Meinung, unterstützt durch Produktplatzierungen. Bei sämtlichen platzierten Produkten (durch * gekennzeichnet und im Amazon Shop erhältlich) handelt es sich um Artikel, welche durch eigene vermögensrechtliche Mittel erworben wurden und dessen Affiliate Links, ichContinue reading

J’s Christ-MASS-Bäckerei 1 | Protein Cookies (feat. Arnie Schwarzenegger)

J’s Christ-MASS-Bäckerei 1 | Protein Cookies (feat. Arnie Schwarzenegger)

Weihnachtszeit ist Plätzchen backen – Zeit: Süß-würziges Christ-MASS-Cookie Rezept mit frischem Ingwer und jede Menge Protein ( : Eure Pre-Workout- oder Post-Workout-Leckerei mit Eiweiß inklusive Weihnachtsstimmung – oder direkt als Weihnachtsgeschenk für eure Trainingspartner ( ; REZEPT für ca. 1 Blech: 40g Vanille-Whey 20g Kokosmehl 20g gemahlene Mandeln 20g Haferflocken 30g Mandelmehl 1 TL Ingwer 1TL Nelkenpulver 7 EL Coconut Aminos (Kokossirup) 1 Schuss Mandelmilch ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop*) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J ► DISCLAIMER◄ Dieses Video erfolgt in keiner Kooperation, sondern enthält ausschließlich meineContinue reading

Nackenmassage | Erste Hilfe – Trick für Bürostuhlhengste und Impingement – Geplagte

Nackenmassage | Erste Hilfe – Trick für Bürostuhlhengste und Impingement – Geplagte

Nackenmassage selber machen und Verspannungen (Spannungsschmerz im Trapez und Co.) lösen – ich zeige euch zwei Varianten, wie ihr eure Muskulatur lockern und Schmerzen lindern könnt. ► Bodyback Body ►►► ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop*) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J ► DISCLAIMER◄ Dieses Video erfolgt in keiner Kooperation, sondern enthält ausschließlich meine persönliche Meinung, unterstützt durch Produktplatzierungen. Bei sämtlichen platzierten Produkten (durch * gekennzeichnet und im Amazon Shop erhältlich) handelt es sich um Artikel, welche durch eigene vermögensrechtliche Mittel erworben wurden und dessen Affiliate Links, ich freiwilligContinue reading