Schlagwort: gym

Seilspringen Double Unders | Mit diesen Tipps zur richtigen Technik!

Seilspringen Double Unders | Mit diesen Tipps zur richtigen Technik!

Seilspringen mit Doppelschlag/ Doppeldurchschlag erlernen? Im Tutorial zeige ich euch, wie ihr eure Progression gestalten könnt, um Double Unders zu lernen und effektiv im Training auszuführen. Mit dem richtigen Jump Rope, der korrekten Technik und etwas Übung sollte euren Double Under – Rekorden (auch im CrossFit WOD) nichts mehr im Weg stehen! ( : ► zum Springseil von AMRAP Fitness ► ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Mehr zum Thema Kraftsport und die richtige Ernährung findet ihr bei aesir sports ► Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J

Ring Dips (Beugestütz) | richtige Technik an den Ringen (Tutorial)

Ring Dips (Beugestütz) | richtige Technik an den Ringen (Tutorial)

Gymnastics: Die Ring Dips sind die Erweiterung der Bar Dips. Sie bilden die nächstschwierigere Stufe für Fortgeschrittene durch die zusätzliche Komponente der Instabilität. Wie ihr sie richtig ausführt und welche Tipps und Tricks ihr (auch beim CrossFit) befolgen könnt, zeige ich euch im Video. ► Holzringe für zu Hause und das Gym ►► ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Mehr zum Thema Kraftsport und die richtige Ernährung findet ihr bei aesir sports ► Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J

Low Bar Squat (Kniebeuge) | Richtige Technik & Tipps (feat. thetysonfitness & smartgains)

Low Bar Squat (Kniebeuge) | Richtige Technik & Tipps (feat. thetysonfitness & smartgains)

► TheTysonFitness auf YT abonnieren ► ► Smartgains auf YT abonnieren ► ► Großen Dank an CrossFit Cologne! ► ► Meine Empfehlungen (Amazon Shop) ► Die richtige Ausführung der Low Bar Squat – am Beispiel von Flo, Benni und mir erklärt. Worauf müsst ihr achten, für wen ist diese Art der Kniebeuge geeignet, wie sehen individuelle Coaching Cues aus und welche Tipps haben wir noch parat? Wappnet euch für euer Krafttraining für noch mehr Masse (sprich: Mmmmmasse!) ( ; Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Mehr zum Thema Kraftsport und die richtige Ernährung findet ihr bei aesir sports ► Viel Spaß beim Anschauen undContinue reading

Hinter den Kulissen | Armdrücken, Yoke Walk 280kg, Diskussionsrunden – Jeder gegen Jeden

Hinter den Kulissen | Armdrücken, Yoke Walk 280kg, Diskussionsrunden – Jeder gegen Jeden

► Smartgains auf YT abonnieren ► ► TheTysonFitness auf YT abonnieren ► ► Großen Dank an CrossFit Cologne! ► ► Meine Empfehlungen (Amazon Shop) ► Was passierte, als die Kameras “offiziell” noch nicht liefen…spontanes Armdrücken Battle, Aufwärmen mit Strongman Stuff wie Yoke Walk mit 280kg und jede Menge Fachgesimpel in Diskussionsrunden…und was sonst noch so passierte…beim Treffen mit Benni und Flo ( ; Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Mehr zum Thema Kraftsport und die richtige Ernährung findet ihr bei aesir sports ► Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J

Beinspreizer ohne Beinspreizer | Adduktoren dehnen im Fitnessstudio – verbessere deinen Squat!

Beinspreizer ohne Beinspreizer | Adduktoren dehnen im Fitnessstudio – verbessere deinen Squat!

Für eine optimale Squat Technik und ein noch besseres Training mit hohen Gewichten in der Kniebeuge ist Mobilität und eine bewegliche Hüfte sehr wichtig – doch wie die Hüfte öffnen ohne den Beinspreizer (a.k.a Spagattrainer)? Ein passives Stretching (statisches Dehnen) der Adduktoren könnt ihr auch mit der Yes-/No-Machine im Fitnessstudio durchführen. Struktur und Fasziengewebe profitieren von einer besseren Mobility in der Hüfte – euer Squat Training wird es euch danken! ( : Rein muskulär bedingte Beschwerden in der Leiste/ Hüfte könnt ihr durch die Dehnung ebenfalls lockern. Beinspreizer für zuhause – bitte hier entlang ► Meine Empfehlungen für den perfekten Lifestyle ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►►Continue reading

Outtakes | DANKE an 10.000 Abonnenten! Best Of! Mein Geschenk für euch!

Outtakes | DANKE an 10.000 Abonnenten! Best Of! Mein Geschenk für euch!

Meine Empfehlungen für den perfekten Lifestyle ► Danke an 10.000 Abonnenten!!! Mein Geschenk an euch sind diese Outtakes – die witzigsten Versprecher und Lacher aus den bisherigen Videos! Viel Spaß beim Feiern ( : Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Mehr zum Thema Kraftsport und die richtige Ernährung findet ihr bei aesir sports ► Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J

Strength Matters Swing Test | One hand Challenge mit 40kg Kettlebell

Strength Matters Swing Test | One hand Challenge mit 40kg Kettlebell

10 Minuten – 40kg – 200 One hand Swings – Wie schlage ich mich bei der Strength Matters Swing Test Challenge? Versagt meine Griffkraft oder halte ich durch? Auf jeden Fall ein nettes Buy Out im Training ( ; ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Mehr zum Thema Kraftsport und die richtige Ernährung findet ihr bei aesir sports ► Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J

Massage Review | Verspannung lindern mit dem Holzkreuz

Massage Review | Verspannung lindern mit dem Holzkreuz

Spannungskopfschmerz oder verspannt im Nacken durch hartes Training? Verspannungen lassen sich nicht nur durch Übungen, sondern auch durch Massage lindern – entweder durch Selbstmassage oder besonders gut mit dem Massagekreuz aus Holz. Hiermit kann man längere Zeit mehr Kraft ausüben, wodurch sich Fasziengewebe und Trapezmuskel lockern und Schmerzen im Nacken und im Kopf lindern lassen. Eine Art der Anwendung zeige ich euch im Tutorial – mit anschließender Thaimassage ( : Zum Massage-Kreuz geht’s hier ► Meine Empfehlungen für den perfekten Lifestyle ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Mehr zum Thema Kraftsport und die richtige Ernährung findet ihr bei aesir sports ► Viel SpaßContinue reading

Floor Press (single arm) | richtige Ausführung mit der Kettlebell

Floor Press (single arm) | richtige Ausführung mit der Kettlebell

Mit dieser Übung Kraft aufbauen und stärker werden – der one arm Floor Press eignet sich hervorragend zum Krafttraining und kann mit der Kettlebell auch bequem als Training @home ausgeführt werden! Mit der richtigen Technik lernt ihr auch, die Kettlebell mit gestrecktem Arm zu stabilisieren und vor allem auch eure Kraft für den Turkish Get Up zu erhöhen. Ein Trainingsgerät für überall – trainiert jederzeit auch von zuhause mit der Kettlebell ( : Kettlebells für zuhause findet ihr hier ► Meine Empfehlungen für den perfekten Lifestyle ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Mehr zum Thema Kraftsport und die richtige Ernährung findet ihr beiContinue reading

Beinspreizer Review | mit der Hüftöffnung in den besseren Squat!

Beinspreizer Review | mit der Hüftöffnung in den besseren Squat!

“Der Gerät” im Review: Mit dem Spagattrainer zu einer beweglicheren Hüfte durch passives Stretching und dadurch zu einerm verbesserten Training der Kniebeuge. Der Hüftöffner ist vielen aus dem Yoga bekannt, kann aber auch durch statisches Dehnen mithilfe des Beinspreizers durchgeführt werden. Beschwerden in der Leiste/ Hüfte können auch rein muskulär bedingt sein und können auch mit Dehnung gelockert werden, sofern keine Verletzungen vorliegen. Struktur und Fasziengewebe profitieren von einer besseren Mobility in der Hüfte – euer Squat Training wird es euch danken! ( : zum Beinspreizer bitte hier entlang ► Meine Empfehlungen für den perfekten Lifestyle ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: MehrContinue reading