Schlagwort: deadlift

Blood Flow Restriction Training | Okklusion Biceps Curl Challenge!

Blood Flow Restriction Training | Okklusion Biceps Curl Challenge!

► Smartgains auf YT abonnieren ► ► TheTysonFitness auf YT abonnieren ► ► Großen Dank an CrossFit Cologne! ► ► Meine Empfehlungen (Amazon Shop) ► Okklusions Training a.k.a. as Blood Flow Restriction Training – die Biceps Curl Challenge mit Hypertrophie – Reiz: Benni vs. Jay – im Pürzel-Style ( : Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Mehr zum Thema Kraftsport und die richtige Ernährung findet ihr bei aesir sports ► Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J

Assistance Exercises | Deshalb solltet ihr nicht auf sie verzichten!

Assistance Exercises | Deshalb solltet ihr nicht auf sie verzichten!

Assistenzübungen helfen euch, Schwächen im Mainlift (Hauptübung) zu verbessern, um in der jeweiligen Grundübung (Squat/ Kniebeuge, Deadlift/ Kreuzheben, Press/ Schulterdrücken und Bench Press/ Bankdrücken) stärker zu werden. Meine Tipps dazu seht ihr im Video. ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Mehr zum Thema Kraftsport und die richtige Ernährung findet ihr bei aesir sports ► Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J

Outtakes | DANKE an 10.000 Abonnenten! Best Of! Mein Geschenk für euch!

Outtakes | DANKE an 10.000 Abonnenten! Best Of! Mein Geschenk für euch!

Meine Empfehlungen für den perfekten Lifestyle ► Danke an 10.000 Abonnenten!!! Mein Geschenk an euch sind diese Outtakes – die witzigsten Versprecher und Lacher aus den bisherigen Videos! Viel Spaß beim Feiern ( : Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Mehr zum Thema Kraftsport und die richtige Ernährung findet ihr bei aesir sports ► Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J

Voodoo Floss Band | (Schulter-) Schmerzen & Probleme lindern in Sekunden

Voodoo Floss Band | (Schulter-) Schmerzen & Probleme lindern in Sekunden

► Smartgains auf YT abonnieren ► ► TheTysonFitness auf YT abonnieren ► ► Großen Dank an CrossFit Cologne! ► ► Meine Empfehlungen (Amazon Shop) ► Schulterprobleme und Schmerzen bekämpfen in nur wenigen Sekunden? Mit dem Voodoo Floss Band kann man wahre Wunder vollbringen: Verhärtungen und Verklebungen in der Faszie lösen und durch Kompression und Bewegung den Blutfluss anregen – Probleme werden deutlich gelindert und das Training ist eher wieder möglich. Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Mehr zum Thema Kraftsport und die richtige Ernährung findet ihr bei aesir sports ► Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euerContinue reading

Strength Matters Swing Test | One hand Challenge mit 40kg Kettlebell

Strength Matters Swing Test | One hand Challenge mit 40kg Kettlebell

10 Minuten – 40kg – 200 One hand Swings – Wie schlage ich mich bei der Strength Matters Swing Test Challenge? Versagt meine Griffkraft oder halte ich durch? Auf jeden Fall ein nettes Buy Out im Training ( ; ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Mehr zum Thema Kraftsport und die richtige Ernährung findet ihr bei aesir sports ► Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J

BadAss Trainingsplan | Muskelaufbau mit intelligentem Training – ohne Steroide!!!

BadAss Trainingsplan | Muskelaufbau mit intelligentem Training – ohne Steroide!!!

Wie werdet ihr zum Bad Ass und baut ordentlich Muskeln auf – sowohl Beginner als auch Fortgeschritten – ganz ohne Anabolika! Im Video erfahrt ihr, welche häufigen Trainingsfehler ihr vermeiden solltet, welche Rolle Technik, hohes Volumen, Kontinuität vs Varietät des Trainings, Frequenzerhöhung und Trainingshäufigkeit zum Muskelaufbau (Hyperthrophie) spielen. Gestaltet euren Trainingsplan entsprechend – und staunt über die Anpassungsfähigkeit des Körpers und welche Ergebnisse ihr erzielen könnt – ohne den Einsatz illegaler Substanzen. ( : Zur Studie von Greg Nuckols ► Meine Empfehlungen für den perfekten Lifestyle ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Mehr zum Thema Kraftsport und die richtige Ernährung findet ihr beiContinue reading

Kniebeugen (Squat) | richtig ausführen – mit dieser Technik!

Kniebeugen (Squat) | richtig ausführen – mit dieser Technik!

Die korrekte Technik der Kniebeuge ist wichtig um die Knie zu schützen und den größtmöglichen Nutzen und Muskelaufbau aus dem Squat zu erzielen – dem besten Ganzkörpertraining und der zugleich besten Übung für Beine und Po. Die Grundlagen der Kniebeuge, die unterschiedlichen genetischen und körperlichen Voraussetzungen, die richtige Ausführung und Technik und worauf ihr besonders achten müsst, erfahrt ihr im Video – für einen sicheren Aufbau der Gesäß- und Beinmuskulatur ohne Verletzungen und ohne Squat fails! Meine Empfehlungen für den perfekten Lifestyle ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Mehr zum Thema Kraftsport und die richtige Ernährung findet ihr bei aesir sports ► VielContinue reading

Krafttraining | Schädlich in der Entwicklungsphase des Körpers?

Krafttraining | Schädlich in der Entwicklungsphase des Körpers?

Ist Krafttraining für Kinder und Jugendliche geeignet? Dürfen sie Krafttraining machen? Worin liegt der Unterschied zu anderen Sportarten? ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J

Squat Every Day | Warum ihr jeden Tag squatten solltet! (1)

Squat Every Day | Warum ihr jeden Tag squatten solltet! (1)

Squat everyday! Welche Ziele verfolgt das Trainingsprogramm nach Matt Perryman? Für wen ist das Hochfrequenztraining und das Training mit schweren Gewichten geeignet und welche Benefits bringt es mit sich? zum Buch von Matt Perryman ►►► ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop*) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J ► DISCLAIMER◄ Dieses Video erfolgt in keiner Kooperation, sondern enthält ausschließlich meine persönliche Meinung, unterstützt durch Produktplatzierungen. Bei sämtlichen platzierten Produkten (durch * gekennzeichnet und im Amazon Shop erhältlich) handelt es sich um Artikel, welche durch eigene vermögensrechtliche Mittel erworben wurden undContinue reading

GHD – Sit Ups | Wie gefährlich sind sie? Was bringen sie? – Tutorial

GHD – Sit Ups | Wie gefährlich sind sie? Was bringen sie? – Tutorial

Bauchmuskulatur trainieren mit Situps am Glute Ham Developer – Was muss ich bei dieser Übung beachten? – Eine Nutzen-/ Risiko-Analyse und die richtige Ausführung und Technik im Tutorial! ( : ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop*) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J ► DISCLAIMER◄ Dieses Video erfolgt in keiner Kooperation, sondern enthält ausschließlich meine persönliche Meinung, unterstützt durch Produktplatzierungen. Bei sämtlichen platzierten Produkten (durch * gekennzeichnet und im Amazon Shop erhältlich) handelt es sich um Artikel, welche durch eigene vermögensrechtliche Mittel erworben wurden und dessen Affiliate Links, ich freiwilligContinue reading