Schlagwort: deadlift

Formcheck | Jay checkt deine Technik

Formcheck | Jay checkt deine Technik

Neue Rubrik am Start? Jay checkt eure Videos und gibt euch Feedback zu eurer Form im Powerlifting, Olympic Weightlifting, Calisthenics und Co.! Die Frage ist: Wollt ihr das? ( : ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop*) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J ► DISCLAIMER◄ Dieses Video erfolgt in keiner Kooperation, sondern enthält ausschließlich meine persönliche Meinung, unterstützt durch Produktplatzierungen. Bei sämtlichen platzierten Produkten (durch * gekennzeichnet und im Amazon Shop erhältlich) handelt es sich um Artikel, welche durch eigene vermögensrechtliche Mittel erworben wurden und dessen Affiliate Links, ich freiwilligContinue reading

Snatch (Reißen) | Richtige Technik Step by Step (Tutorial)

Snatch (Reißen) | Richtige Technik Step by Step (Tutorial)

Olympisches Gewichtheben: Hang Power Snatch, Power Snatch, Overhead Squat – ich erkläre euch die richtige Ausführung mit der Langhantel in ihren einzelnen Schritten bishin zum Full Snatch. Ihr profitiert bei den Oly Lifts von koordinativen Fähigkeiten, müsst sie aber auch häufig ins Training einbauen, um die anspruchsvolle Übung beherrschen zu lernen. ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop*) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J ► DISCLAIMER◄ Dieses Video erfolgt in keiner Kooperation, sondern enthält ausschließlich meine persönliche Meinung, unterstützt mit Produktplatzierungen. Bei sämtlichen platzierten Produkten (durch * gekennzeichnet und imContinue reading

Übertraining | Gibt es das wirklich?

Übertraining | Gibt es das wirklich?

Gibt es ein Overtraining oder ist es eher Undereating und Undersleeping? Welche Rolle spielen Lifestyle-Faktoren rund um die Gesundheit (Schlaf, Nahrung, Stress) und wie kann man Symptome eines Übertrainings erkennen? ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop*) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J ► DISCLAIMER◄ Dieses Video erfolgt in keiner Kooperation, sondern enthält ausschließlich meine persönliche Meinung, unterstützt durch Produktplatzierungen. Bei sämtlichen platzierten Produkten (durch * gekennzeichnet und im Amazon Shop erhältlich) handelt es sich um Artikel, welche durch eigene vermögensrechtliche Mittel erworben wurden und dessen Affiliate Links, ich freiwilligContinue reading

Couple Workout | Train & Gain Together – Stay Together

Couple Workout | Train & Gain Together – Stay Together

Lift together – Laugh together – Love together: Couples making gains together, stay together! Motivation and inspiration with my everything! Forever fit and healthy with buff.strong.barefoot! ►►► YouTube Channel (subscription) ► ►►► Website ► ►►► Facebook ► ►►► Instagram ► ►►► Twitter ► ► lifestyle recommendations (Amazon Shop) ► PS. Dieses Video wird unterstützt durch sogenannte Affiliate Links. Solltet ihr ein von mir empfohlenes Produkt über einen solchen Link kaufen, erhalte ich eine Verkaufsprovision. Für euch entstehen dadurch keinerlei Mehrkosten! Vielen Dank für eure Unterstützung! ( :

Fast twitch vs. slow twitch fibers | Welcher Muskelfaser – Typ ich bin?

Fast twitch vs. slow twitch fibers | Welcher Muskelfaser – Typ ich bin?

Auf welche Wiederholungszahlen im Training springe ich eher mit Muskelaufbau und Kraftwachstum an? – Wie finde ich heraus, ob ich schnell zuckende oder langsam zuckende Muskelfasern habe? ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop*) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J ► DISCLAIMER◄ Dieses Video erfolgt in keiner Kooperation, sondern enthält ausschließlich meine persönliche Meinung, unterstützt durch Produktplatzierungen. Bei sämtlichen platzierten Produkten (durch * gekennzeichnet und im Amazon Shop erhältlich) handelt es sich um Artikel, welche durch eigene vermögensrechtliche Mittel erworben wurden und dessen Affiliate Links, ich freiwillig einfüge. Solltet ihrContinue reading

Squat Every Day | 45kg mehr Squat in 1 Monat – mein Review!

Squat Every Day | 45kg mehr Squat in 1 Monat – mein Review!

So sah mein Squat Everyday Trainingsprogramm im Matt Perryman Style aus! Mit meinem Krafttraining kam ich nach einem Monat auf 195kg im Squat, ein Plus von 45kg und wieder deutlich mehr Muskelaufbau im Unterkörper! zum Buch von Matt Perryman ►►► ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop*) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J ► DISCLAIMER◄ Dieses Video erfolgt in keiner Kooperation, sondern enthält ausschließlich meine persönliche Meinung, unterstützt durch Produktplatzierungen. Bei sämtlichen platzierten Produkten (durch * gekennzeichnet und im Amazon Shop erhältlich) handelt es sich um Artikel, welche durch eigeneContinue reading

Q&A 1 | Abnehmen, Mobility, Beweglichkeit, Fußpflege, optimale Trainingseinheit und Co.

Q&A 1 | Abnehmen, Mobility, Beweglichkeit, Fußpflege, optimale Trainingseinheit und Co.

Abnehmen durch Kaloriendefizit? Fettabbau bei gleichzeitigem Muskelaufbau? Kreuzheben mit Rundrücken? Optimale Länge einer Trainingseinheit? Welche Fußpflege betreibt Mr. Jay Barefoot? Kombination von Krafttraining und Crossfit? Olympisches Gewichtheben? Eure Fragen – meine Antworten! ( : ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop*) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J ► DISCLAIMER◄ Dieses Video erfolgt in keiner Kooperation, sondern enthält ausschließlich meine persönliche Meinung, unterstützt durch Produktplatzierungen. Bei sämtlichen platzierten Produkten (durch * gekennzeichnet und im Amazon Shop erhältlich) handelt es sich um Artikel, welche durch eigene vermögensrechtliche Mittel erworben wurden und dessenContinue reading

Muskel Mythos #17 | “Joggen – das ideale Training zum Fettabbau”

Muskel Mythos #17 | “Joggen – das ideale Training zum Fettabbau”

Das ideale Training soll meist Fettabbau und Muskelaufbau bewirken: Bietet Joggen den gewünschten Effekt oder passiert vielleicht das Gegenteil: Fett gespeichert und Muskeln abgebaut? – Antworten im Muskel Mythos Montag! ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop*) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J ► DISCLAIMER◄ Dieses Video erfolgt in keiner Kooperation, sondern enthält ausschließlich meine persönliche Meinung, unterstützt durch Produktplatzierungen. Bei sämtlichen platzierten Produkten (durch * gekennzeichnet und im Amazon Shop erhältlich) handelt es sich um Artikel, welche durch eigene vermögensrechtliche Mittel erworben wurden und dessen Affiliate Links, ich freiwilligContinue reading

Q&A 3 | Kraftaufbau – Programm zur Wettkampfvorbereitung, Verletzungen und Vorbeugung

Q&A 3 | Kraftaufbau – Programm zur Wettkampfvorbereitung, Verletzungen und Vorbeugung

Welches Krafttraining eignet sich am besten zur Vorbereitung auf einen Wettkampf? Mit welchen Übungen kann man bestimmte Verletzungen behandeln oder vorbeugen? – Die letzte Runde der ersten Q&A-Reihe ( : ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop*) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J ► DISCLAIMER◄ Dieses Video erfolgt in keiner Kooperation, sondern enthält ausschließlich meine persönliche Meinung, unterstützt durch Produktplatzierungen. Bei sämtlichen platzierten Produkten (durch * gekennzeichnet und im Amazon Shop erhältlich) handelt es sich um Artikel, welche durch eigene vermögensrechtliche Mittel erworben wurden und dessen Affiliate Links, ich freiwilligContinue reading

Home Gym | Welches Equipment brauche ich zu welchen Kosten?

Home Gym | Welches Equipment brauche ich zu welchen Kosten?

Wie kann ich mein Gym zuhause einrichten & was kostet es? Was muss ich beachten? Muss es das teure Equipment sein oder reicht low budget? Welche Vorteile bietet ein Home-Gym? ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop*) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J ► DISCLAIMER◄ Dieses Video erfolgt in keiner Kooperation, sondern enthält ausschließlich meine persönliche Meinung, unterstützt durch Produktplatzierungen. Bei sämtlichen platzierten Produkten (durch * gekennzeichnet und im Amazon Shop erhältlich) handelt es sich um Artikel, welche durch eigene vermögensrechtliche Mittel erworben wurden und dessen Affiliate Links, ich freiwilligContinue reading