Schlagwort: clean

Hinter den Kulissen | Armdrücken, Yoke Walk 280kg, Diskussionsrunden – Jeder gegen Jeden

Hinter den Kulissen | Armdrücken, Yoke Walk 280kg, Diskussionsrunden – Jeder gegen Jeden

► Smartgains auf YT abonnieren ► ► TheTysonFitness auf YT abonnieren ► ► Großen Dank an CrossFit Cologne! ► ► Meine Empfehlungen (Amazon Shop) ► Was passierte, als die Kameras “offiziell” noch nicht liefen…spontanes Armdrücken Battle, Aufwärmen mit Strongman Stuff wie Yoke Walk mit 280kg und jede Menge Fachgesimpel in Diskussionsrunden…und was sonst noch so passierte…beim Treffen mit Benni und Flo ( ; Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Mehr zum Thema Kraftsport und die richtige Ernährung findet ihr bei aesir sports ► Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J

Kipping Handstand Push Up | Tutorial zur richtigen Technik (CrossFit)

Kipping Handstand Push Up | Tutorial zur richtigen Technik (CrossFit)

Der Kipping Handstand Pushup ist die sportartspezifische CrossFit Variante des Handstand Push Ups, bei der es darum geht, viele Wiederholungen in kurzer Zeit zu absolvieren. Diese Übung ist eher für Fortgeschrittene und Profis geeignet. Die korrekte Ausführung und Tipps, worauf ihr besonders achten müsst, erhaltet ihr im Video. ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Mehr zum Thema Kraftsport und die richtige Ernährung findet ihr bei aesir sports ► Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J

Vlog | Break the Rules! (by Arnold Schwarzenegger) – Stärker werden!

Vlog | Break the Rules! (by Arnold Schwarzenegger) – Stärker werden!

Prioritize your weaknesses! Stärker werden und Progression im Training – das ist mein derzeitiges Ziel! Erreichen möchte ich es getreu Arnold Schwarzenegger’s Motivational Rule number one: Break the Rules! Mehr dazu im Video – mit Box Squats (mit Ketten) und Box Jumps und Kettlebell Training: Clean, Press, Swing and Snatch! Meine Empfehlungen für den perfekten Lifestyle ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Mehr zum Thema Kraftsport und die richtige Ernährung findet ihr bei aesir sports ► Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J

Outtakes | DANKE an 10.000 Abonnenten! Best Of! Mein Geschenk für euch!

Outtakes | DANKE an 10.000 Abonnenten! Best Of! Mein Geschenk für euch!

Meine Empfehlungen für den perfekten Lifestyle ► Danke an 10.000 Abonnenten!!! Mein Geschenk an euch sind diese Outtakes – die witzigsten Versprecher und Lacher aus den bisherigen Videos! Viel Spaß beim Feiern ( : Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Mehr zum Thema Kraftsport und die richtige Ernährung findet ihr bei aesir sports ► Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J

Voodoo Floss Band | (Schulter-) Schmerzen & Probleme lindern in Sekunden

Voodoo Floss Band | (Schulter-) Schmerzen & Probleme lindern in Sekunden

► Smartgains auf YT abonnieren ► ► TheTysonFitness auf YT abonnieren ► ► Großen Dank an CrossFit Cologne! ► ► Meine Empfehlungen (Amazon Shop) ► Schulterprobleme und Schmerzen bekämpfen in nur wenigen Sekunden? Mit dem Voodoo Floss Band kann man wahre Wunder vollbringen: Verhärtungen und Verklebungen in der Faszie lösen und durch Kompression und Bewegung den Blutfluss anregen – Probleme werden deutlich gelindert und das Training ist eher wieder möglich. Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Mehr zum Thema Kraftsport und die richtige Ernährung findet ihr bei aesir sports ► Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euerContinue reading

One arm Snatch (Reißen) | richtige Technik mit der Kettlebell

One arm Snatch (Reißen) | richtige Technik mit der Kettlebell

Der one arm Kettlebell Snatch, das sogenannte Reißen – eine super Übung für euer Ganzkörpertraining und das sogar von zuhause! Der KB Snatch ist außerdem eins der besten Tools für die Schultergesundheit – ob zur Stabilisierung der Schulter oder zur Regeneration/ Heilung der Schulter. Wichtig dazu ist natürlich die richtige Ausführung und die korrekte Technik bei der Überkopfposition. Wie diese funktioniert, zeige ich euch im Video – damit ihr für euer Training oder das nächste Crossfit WOD gewappnet seid ( ; Kettlebell – Spielzeuge für zuhause ► Meine Empfehlungen für den perfekten Lifestyle ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Mehr zum Thema KraftsportContinue reading

Arm bar Stretch (Kettlebell) | Stabilität, Mobilität & Kraft mit dieser Technik!

Arm bar Stretch (Kettlebell) | Stabilität, Mobilität & Kraft mit dieser Technik!

Eine vielseitig einsetzbare Übung mit der Kettlebell, auch von zuhause – der Arm Bar Stretch! Ob zur Vorbereitung für den Turkish Get Up, zur Verbesserung der Range of Motion, zum Kraftaufbau, zur Stabilisation oder zur Dehnung von Schulter und Brust. Diese Variante des ‘Loaded Stretching’ kann sowohl zur Mobilisation als auch als Warm Up oder Kräftigungsübung zum Muskelwachstum eingesetzt werden und kann von überall ausgeführt werden. Es bereitet euch auch vielseitig für Crossfit WODs vor! Achtet wie immer auf die richtige Ausführung und die korrekte Technik und ihr könnt mit eurem Kettlebell Training (auch von zuhause) so viel erreichen! ( : Kettlebell – Spielzeuge für zuhause ► Meine Empfehlungen für den perfekten Lifestyle ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► KanalContinue reading

Kniebeugen (Squat) | Butt Wink – Wie schlimm ist er? | How to fix?

Kniebeugen (Squat) | Butt Wink – Wie schlimm ist er? | How to fix?

Der Buttwink im Squat – zur richtigen Technik und Ausführung von Kniebeugen zählt er nicht, doch wie schlimm ist er eigentlich? Welche Gefahr bringt er mit sich und wie kann man die Technik verbessern und einen sicheren Aufbau der Gesäß- und Beinmuskulatur ohne Verletzungen erzielen? Um den größtmöglichen Nutzen und Muskelaufbau aus dem Squat zu erzielen – dem besten Ganzkörpertraining und der zugleich besten Übung für Beine und Po, UND keine Langzeitschäden und -folgen zu provozieren, solltet ihr eure Kniebeugen richtig ausführen – How to fix the butt wink? Ich zeige es euch ( : Meine Empfehlungen für den perfekten Lifestyle ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►►Continue reading

Turkish Get Up | Bestes Training für eine gesunde, stabile Schulter!

Turkish Get Up | Bestes Training für eine gesunde, stabile Schulter!

Das Turkish Get Up Tutorial zu einer der besten & wichtigsten Übungen für die Schulter: sei es Gesundheitsprävention, Rehabilitation (nach einer Schulterverletzung) oder Kräftigung der Schulter bzw. der Rotatorenmanschette. Die richtige Ausführung und Technik rund um die Straight Arm Shoulder Stability seht ihr im Video! Kettlebells für’s Training immer & überall ► ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Mehr zum Thema Kraftsport und die richtige Ernährung findet ihr bei aesir sports ► Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J

Klimmzug (Pull Up) | richtige Ausführung (Tutorial)

Klimmzug (Pull Up) | richtige Ausführung (Tutorial)

Pull Up und Chin Up richtig ausführen – wie die korrekte Technik aussieht und ihr Fehler vermeidet. Der Klimmzug ist eine Bodyweight Exercise, mit welcher ihr Rücken, Schultern und Arme trainiert, Rumpstabilität und Griffkraft erlangt. Arbeitet an euren Klimmzügen um Kraft und Muskelaufbau mittels dieser Übung zu verbessern. Meine Empfehlungen für den perfekten Lifestyle ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Mehr zum Thema Kraftsport und die richtige Ernährung findet ihr bei aesir sports ► Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J