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Dauerwerbesendung | Warum ihr das ab sofort ertragen müsst!

Dauerwerbesendung | Warum ihr das ab sofort ertragen müsst!

Product Placement, Werbung, Dauerwerbesendung – Warum ihr das in Zukunft häufiger lesen werdet, erkläre ich euch im Video! ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J

Kettlebell Lunges (Ausfallschritte) | Top Variationen

Kettlebell Lunges (Ausfallschritte) | Top Variationen

Die Kräftigung der Gesäß- und Oberschenkelvorderseitenmuskulatur durch Lunges lässt sich mit Kettlebells auch von zuhause und unterwegs ausführen – vergesst Bauch, Beine, Po – macht Ausfallschritte ( ; Die Möglichkeiten der Ausführung zeige ich euch anhand der Variationen, wie ihr die Kettlebells halten könnt. Diese sind beliebig mit den Langhantel – Variationen und deren Technik kombinierbar. ► Kettlebells für’s Training immer & überall ► ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Mehr zum Thema Kraftsport und die richtige Ernährung findet ihr bei aesir sports ► Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euerContinue reading

Muskelkater | Vorbeugen, Vermeiden, Regeneration – was tun?

Muskelkater | Vorbeugen, Vermeiden, Regeneration – was tun?

Wie vermeide ich Muskelkater im Training – kann und sollte ich ihn vermeiden? – Ist er gut oder schlecht? Was kann ich tun, um meine Regeneration zu beschleunigen, sollte ich Volumen & Intensität anpassen? ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Mehr zum Thema Kraftsport und die richtige Ernährung findet ihr bei aesir sports ► Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J

Squat Warm Up Routine | Aufwärmen für’s Kniebeugen – Training

Squat Warm Up Routine | Aufwärmen für’s Kniebeugen – Training

Vor schwerem Krafttraining solltet ihr euch gut aufwärmen um Muskulatur, Bänder und Sehnen auf diebevorstehende Beanspruchung vorzubereiten und Verletzungen vorzubeugen. Wie ein Warm Up vor Kniebeugen aussehen kann, seht ihr im Video. ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J

Training | Welches System führt zum Erfolg?

Training | Welches System führt zum Erfolg?

Trainingssysteme wie Wendler 5/3/1, Juggernaut, Westside Barbell und Co. haben vielen Trainingsfortschritte und Muskelwachstum beschert. Doch welches Training führt am besten und schnellsten zum Erfolg? Welche Figur erreiche ich mit welcher Trainingsdichte und welcher Frequenz am besten? – Meine Antwort im Video! ( ; ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Mehr zum Thema Kraftsport und die richtige Ernährung findet ihr bei aesir sports ► Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J

FIBO 2015 | Impressionen & Fazit der neuesten Sport-Trends

FIBO 2015 | Impressionen & Fazit der neuesten Sport-Trends

Internationale Messe für Fitness, Wellness und Freizeit – die FIBO 2015 – Jay auf dem Spielplatz der neuesten Trends in Sachen Sport. Welche Neuheiten es im funktionalen Training, Gewichten und Co. gibt, seht ihr im ausführlichen Video zur FIBO 2015! Meine Empfehlungen für den perfekten Lifestyle ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Mehr zum Thema Kraftsport und die richtige Ernährung findet ihr bei aesir sports ► Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J

FIBO 2015 | Biceps Curls mit Julian Zietlow (ilovepersonaltraining) @rockanutrition

FIBO 2015 | Biceps Curls mit Julian Zietlow (ilovepersonaltraining) @rockanutrition

Eine Biceps Curls Challenge am Stand von Julian Zietlow (ilovepersonaltraining, Das 10 Wochenprogramm, rockanutrition) und Alina Schulte Im Hoff (sizezero, TeamAlina) auf der FIBO 2015? – Zwar nicht unbedingt meine Spezialität, aber da war ich doch spontan dabei! Vorher noch den neuesten Booster getestet und rein ins Vergnügen! Wie ich mich geschlagen habe und ob ich trotz nicht vorhandener dicker Armer genügend Kraft darin habe, seht ihr im Video ( ; Meine Empfehlungen für den perfekten Lifestyle ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Mehr zum Thema Kraftsport und die richtige Ernährung findet ihr bei aesir sports ► Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen!Continue reading

Ring Dips (Beugestütz) | richtige Technik an den Ringen (Tutorial)

Ring Dips (Beugestütz) | richtige Technik an den Ringen (Tutorial)

Gymnastics: Die Ring Dips sind die Erweiterung der Bar Dips. Sie bilden die nächstschwierigere Stufe für Fortgeschrittene durch die zusätzliche Komponente der Instabilität. Wie ihr sie richtig ausführt und welche Tipps und Tricks ihr (auch beim CrossFit) befolgen könnt, zeige ich euch im Video. ► Holzringe für zu Hause und das Gym ►► ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Mehr zum Thema Kraftsport und die richtige Ernährung findet ihr bei aesir sports ► Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J

Hinter den Kulissen | Armdrücken, Yoke Walk 280kg, Diskussionsrunden – Jeder gegen Jeden

Hinter den Kulissen | Armdrücken, Yoke Walk 280kg, Diskussionsrunden – Jeder gegen Jeden

► Smartgains auf YT abonnieren ► ► TheTysonFitness auf YT abonnieren ► ► Großen Dank an CrossFit Cologne! ► ► Meine Empfehlungen (Amazon Shop) ► Was passierte, als die Kameras “offiziell” noch nicht liefen…spontanes Armdrücken Battle, Aufwärmen mit Strongman Stuff wie Yoke Walk mit 280kg und jede Menge Fachgesimpel in Diskussionsrunden…und was sonst noch so passierte…beim Treffen mit Benni und Flo ( ; Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Mehr zum Thema Kraftsport und die richtige Ernährung findet ihr bei aesir sports ► Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J

Kipping Handstand Push Up | Tutorial zur richtigen Technik (CrossFit)

Kipping Handstand Push Up | Tutorial zur richtigen Technik (CrossFit)

Der Kipping Handstand Pushup ist die sportartspezifische CrossFit Variante des Handstand Push Ups, bei der es darum geht, viele Wiederholungen in kurzer Zeit zu absolvieren. Diese Übung ist eher für Fortgeschrittene und Profis geeignet. Die korrekte Ausführung und Tipps, worauf ihr besonders achten müsst, erhaltet ihr im Video. ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Mehr zum Thema Kraftsport und die richtige Ernährung findet ihr bei aesir sports ► Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J