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Clean (Umsetzen) | Das ultimative Tutorial – Teil 1

Clean (Umsetzen) | Das ultimative Tutorial – Teil 1

►►► JoePaleoTV ABONNIEREN: ►► Joe auf Facebook: ► Das zeige ich Euch im Video: Teil 1 von meinem Tutorial zum Clean (auf deutsch: Umsetzen). Eine mega effektive Übung. Nicht nur für Gewichtheber, sondern auch für andere Sportler (Fußballer, Basketballer, etc.) und Menschen, die viel im Büro sitzen, da die Hüfte gestärkt wird. Hier geht’s zu Teil 2: Mein Equipment! ►►► Viel Spaß mit dem Video und beim Training! JoePaleo folgen und keine Videos mehr verpassen! ► Facebook: ► Instagram: ► YouTube: ► Google+: ► Twitter: Gib eine positive Bewertung und lass einen Kommentar da, wenn Dir das Video gefallen hat! ► Alle Videos von JoePaleo: Bis zum nächsten Mal bei JoePaleoTV! Aloha, Euer Joe Website:

Sicheres Liften – Richtiges Abwerfen | #1 Kniebeuge (Squat)

Sicheres Liften – Richtiges Abwerfen | #1 Kniebeuge (Squat)

Liften ohne Verletzungen – bedeutet auch, dass man Fails und nicht gelungene Lifts richtig beendet und ggfs. abwirft, wenn kein Spotter in der Nähe ist. Wie ihr das am besten beim Beugen anstellt, seht ihr im Video! ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop*) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J ► DISCLAIMER◄ Dieses Video erfolgt in keiner Kooperation, sondern enthält ausschließlich meine persönliche Meinung, unterstützt durch Produktplatzierungen. Bei sämtlichen platzierten Produkten (durch * gekennzeichnet und im Amazon Shop erhältlich) handelt es sich um Artikel, welche durch eigene vermögensrechtliche Mittel erworbenContinue reading

Muskel Mythos #6 | “Straffe Muskeln durch Hunderte Wiederholungen”

Muskel Mythos #6 | “Straffe Muskeln durch Hunderte Wiederholungen”

Ein Toning Workout für Frauen, um zu straffen – warum gezieltes Muskelaufbautraining mit höheren Gewichten und richtige Technik und Bewegungsmuster bei der Ausführung der Übungen soviel wichtiger sind! Ladies, ran ans Eisen! ( ; ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop*) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J ► DISCLAIMER◄ Dieses Video erfolgt in keiner Kooperation, sondern enthält ausschließlich meine persönliche Meinung, unterstützt durch Produktplatzierungen. Bei sämtlichen platzierten Produkten (durch * gekennzeichnet und im Amazon Shop erhältlich) handelt es sich um Artikel, welche durch eigene vermögensrechtliche Mittel erworben wurden und dessenContinue reading

Q&A 1 | Abnehmen, Mobility, Beweglichkeit, Fußpflege, optimale Trainingseinheit und Co.

Q&A 1 | Abnehmen, Mobility, Beweglichkeit, Fußpflege, optimale Trainingseinheit und Co.

Abnehmen durch Kaloriendefizit? Fettabbau bei gleichzeitigem Muskelaufbau? Kreuzheben mit Rundrücken? Optimale Länge einer Trainingseinheit? Welche Fußpflege betreibt Mr. Jay Barefoot? Kombination von Krafttraining und Crossfit? Olympisches Gewichtheben? Eure Fragen – meine Antworten! ( : ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop*) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J ► DISCLAIMER◄ Dieses Video erfolgt in keiner Kooperation, sondern enthält ausschließlich meine persönliche Meinung, unterstützt durch Produktplatzierungen. Bei sämtlichen platzierten Produkten (durch * gekennzeichnet und im Amazon Shop erhältlich) handelt es sich um Artikel, welche durch eigene vermögensrechtliche Mittel erworben wurden und dessenContinue reading

Aufgeben ist keine Option! | 132,5kg Clean

Aufgeben ist keine Option! | 132,5kg Clean

►►► JoePaleoTV ABONNIEREN: ►► Joe auf Facebook: ► Das zeige ich Euch im Video: Niemals von Fehlversuchen oder dem Scheitern an einer Übung aufhalten lassen! Immer weiter machen! Hier als kleine Motivationshilfe mein 132,5kg Clean. Mehrmals mit 130kg gescheitert, dann noch mal 2,5kg drauf gepackt und es ging! Never give up! Failure is not an option! 😉 Mein Equipment! ►►► Viel Spaß mit dem Video und beim Training! JoePaleo folgen und keine Videos mehr verpassen! ► Facebook: ► Instagram: ► YouTube: ► Google+: ► Twitter: Gib eine positive Bewertung und lass einen Kommentar da, wenn Dir das Video gefallen hat! ► Alle Videos von JoePaleo: Bis zum nächsten Mal bei JoePaleoTV! Aloha, Euer Joe Website:

Training nach Krankheit | So steigt ihr nach (langer) Pause wieder ein!

Training nach Krankheit | So steigt ihr nach (langer) Pause wieder ein!

Wie sollte Intensität und Volumen nach Trainingspause, Krankheit oder Verletzung gestaltet werden? Tipps, wie ihr am besten wieder ins Training einsteigt und was ihr beim trainieren beachten solltet! ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J

J’s Christ-MASS-Bäckerei 3 | Pfefferkuchen Ginger Bread (feat. Arnie Schwarzenegger)

J’s Christ-MASS-Bäckerei 3 | Pfefferkuchen Ginger Bread (feat. Arnie Schwarzenegger)

Pfefferkuchen selber machen – mit extra Protein! Pfefferkuchen – Eiweiß- Ginger Bread in der Weihnachtszeit – die besonderen Cookies mit Ingwer für alle Fitnessfreaks! Einfaches, schnelles Rezept, fitnesskonform, lecker und fast gesund! ( ; Get swole or die trying! REZEPT für ca. 1 Blech: 3 Eiklar 10g Haferflocken 30g Vanille Whey 2 EL Zimt 1 EL Mandelmilch Prise Ingwer ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop*) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J ► DISCLAIMER◄ Dieses Video erfolgt in keiner Kooperation, sondern enthält ausschließlich meine persönliche Meinung, unterstützt durch Produktplatzierungen. BeiContinue reading

Dauerwerbesendung | Warum ihr das ab sofort ertragen müsst!

Dauerwerbesendung | Warum ihr das ab sofort ertragen müsst!

Product Placement, Werbung, Dauerwerbesendung – Warum ihr das in Zukunft häufiger lesen werdet, erkläre ich euch im Video! ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J

Kettlebell Lunges (Ausfallschritte) | Top Variationen

Kettlebell Lunges (Ausfallschritte) | Top Variationen

Die Kräftigung der Gesäß- und Oberschenkelvorderseitenmuskulatur durch Lunges lässt sich mit Kettlebells auch von zuhause und unterwegs ausführen – vergesst Bauch, Beine, Po – macht Ausfallschritte ( ; Die Möglichkeiten der Ausführung zeige ich euch anhand der Variationen, wie ihr die Kettlebells halten könnt. Diese sind beliebig mit den Langhantel – Variationen und deren Technik kombinierbar. ► Kettlebells für’s Training immer & überall ► ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Mehr zum Thema Kraftsport und die richtige Ernährung findet ihr bei aesir sports ► Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euerContinue reading

Muskelkater | Vorbeugen, Vermeiden, Regeneration – was tun?

Muskelkater | Vorbeugen, Vermeiden, Regeneration – was tun?

Wie vermeide ich Muskelkater im Training – kann und sollte ich ihn vermeiden? – Ist er gut oder schlecht? Was kann ich tun, um meine Regeneration zu beschleunigen, sollte ich Volumen & Intensität anpassen? ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Mehr zum Thema Kraftsport und die richtige Ernährung findet ihr bei aesir sports ► Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J