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Deutsche Kettlebell Meisterschaft 2016 | Hol ich mir den Titel?

Deutsche Kettlebell Meisterschaft 2016 | Hol ich mir den Titel?

Und der Titel “Deutscher Meister” geht an…? Meine Teilnahme an der DM 2016 im Kettlebell Sport und ob sich das harte Training ausgezahlt hat – all das im Video ( ; ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop*) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J ► DISCLAIMER◄ Dieses Video erfolgt in keiner Kooperation, sondern enthält ausschließlich meine persönliche Meinung, unterstützt durch Produktplatzierungen. Bei sämtlichen platzierten Produkten (durch * gekennzeichnet und im Amazon Shop erhältlich) handelt es sich um Artikel, welche durch eigene vermögensrechtliche Mittel erworben wurden und dessen Affiliate Links, ichContinue reading

Pressatmung beim Valsalva Manöver | Wie gefährlich ist es wirklich?

Pressatmung beim Valsalva Manöver | Wie gefährlich ist es wirklich?

Drohen Schlaganfall und Komplikationen bei der Valsalva Technik? Führt die Pressatmung dabei zu hohem Blutdruck? Ist sie dringend erforderlich bei Grundübungen wie Kniebeuge und Kreuzheben? ► zur Studie ► ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop*) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J ► DISCLAIMER◄ Dieses Video erfolgt in keiner Kooperation, sondern enthält ausschließlich meine persönliche Meinung, unterstützt durch Produktplatzierungen. Bei sämtlichen platzierten Produkten (durch * gekennzeichnet und im Amazon Shop erhältlich) handelt es sich um Artikel, welche durch eigene vermögensrechtliche Mittel erworben wurden und dessen Affiliate Links, ich freiwillig einfüge.Continue reading

Sicheres Liften – Richtiges Abwerfen | #1 Kniebeuge (Squat)

Sicheres Liften – Richtiges Abwerfen | #1 Kniebeuge (Squat)

Liften ohne Verletzungen – bedeutet auch, dass man Fails und nicht gelungene Lifts richtig beendet und ggfs. abwirft, wenn kein Spotter in der Nähe ist. Wie ihr das am besten beim Beugen anstellt, seht ihr im Video! ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop*) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J ► DISCLAIMER◄ Dieses Video erfolgt in keiner Kooperation, sondern enthält ausschließlich meine persönliche Meinung, unterstützt durch Produktplatzierungen. Bei sämtlichen platzierten Produkten (durch * gekennzeichnet und im Amazon Shop erhältlich) handelt es sich um Artikel, welche durch eigene vermögensrechtliche Mittel erworbenContinue reading

Paleo vs. Real Food | Qualität von Nahrungsmitteln

Paleo vs. Real Food | Qualität von Nahrungsmitteln

Worauf achte ich bei Nahrungsmitteln, worauf kommt es an? Inhaltsstoffe, Bio-Siegel, Qualitätsmerkmale – Ein Ernährungs-Update der etwas anderen Art – was ist eine gute Ernährung? Das Bio-Experiment ► ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop*) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J ► DISCLAIMER◄ Dieses Video erfolgt in keiner Kooperation, sondern enthält ausschließlich meine persönliche Meinung, unterstützt durch Produktplatzierungen. Bei sämtlichen platzierten Produkten (durch * gekennzeichnet und im Amazon Shop erhältlich) handelt es sich um Artikel, welche durch eigene vermögensrechtliche Mittel erworben wurden und dessen Affiliate Links, ich freiwillig einfüge. SolltetContinue reading

Übertraining | Gibt es das wirklich?

Übertraining | Gibt es das wirklich?

Gibt es ein Overtraining oder ist es eher Undereating und Undersleeping? Welche Rolle spielen Lifestyle-Faktoren rund um die Gesundheit (Schlaf, Nahrung, Stress) und wie kann man Symptome eines Übertrainings erkennen? ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop*) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J ► DISCLAIMER◄ Dieses Video erfolgt in keiner Kooperation, sondern enthält ausschließlich meine persönliche Meinung, unterstützt durch Produktplatzierungen. Bei sämtlichen platzierten Produkten (durch * gekennzeichnet und im Amazon Shop erhältlich) handelt es sich um Artikel, welche durch eigene vermögensrechtliche Mittel erworben wurden und dessen Affiliate Links, ich freiwilligContinue reading

Couple Workout | Train & Gain Together – Stay Together

Couple Workout | Train & Gain Together – Stay Together

Lift together – Laugh together – Love together: Couples making gains together, stay together! Motivation and inspiration with my everything! Forever fit and healthy with buff.strong.barefoot! ►►► YouTube Channel (subscription) ► ►►► Website ► ►►► Facebook ► ►►► Instagram ► ►►► Twitter ► ► lifestyle recommendations (Amazon Shop) ► PS. Dieses Video wird unterstützt durch sogenannte Affiliate Links. Solltet ihr ein von mir empfohlenes Produkt über einen solchen Link kaufen, erhalte ich eine Verkaufsprovision. Für euch entstehen dadurch keinerlei Mehrkosten! Vielen Dank für eure Unterstützung! ( :

Olympisches Gewichtheben | 7 geheime Tipps erfolgreicher Gewichtheber

Olympisches Gewichtheben | 7 geheime Tipps erfolgreicher Gewichtheber

Olympic Weightlifting – Mit diesen geheimen Tipps euren Clean und Snatch verbessern! Ihr profitiert im Training der Oly Lifts von koordinativen Fähigkeiten, solltet sie am besten häufig ins Training einbauen, um die anspruchsvolle Übung beherrschen zu lernen. ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop*) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J ► DISCLAIMER◄ Dieses Video erfolgt in keiner Kooperation, sondern enthält ausschließlich meine persönliche Meinung, unterstützt durch Produktplatzierungen. Bei sämtlichen platzierten Produkten (durch * gekennzeichnet und im Amazon Shop erhältlich) handelt es sich um Artikel, welche durch eigene vermögensrechtliche Mittel erworbenContinue reading

GHD (Glute Ham Developer) Hip Extension | Rumpfstrecken für noch stärkeres Kreuzheben! (Tutorial)

GHD (Glute Ham Developer) Hip Extension | Rumpfstrecken für noch stärkeres Kreuzheben! (Tutorial)

Zu einem verbesserten Deadlift durch eine der besten Assistenzübungen: Der GHD Hip Extension und die damit verbundene Hüftstreckung – mehr dazu samt Ausführung im Tutorial! ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop*) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J ► DISCLAIMER◄ Dieses Video erfolgt in keiner Kooperation, sondern enthält ausschließlich meine persönliche Meinung, unterstützt durch Produktplatzierungen. Bei sämtlichen platzierten Produkten (durch * gekennzeichnet und im Amazon Shop erhältlich) handelt es sich um Artikel, welche durch eigene vermögensrechtliche Mittel erworben wurden und dessen Affiliate Links, ich freiwillig einfüge. Solltet ihr ein vonContinue reading

Hotel Globo Gym | SO geht richtiges Training a.k.a. Was tun, wenn zu wenig Gewicht vorhanden ist?

Hotel Globo Gym | SO geht richtiges Training a.k.a. Was tun, wenn zu wenig Gewicht vorhanden ist?

Effektives Training im Gym? Ich zeige euch, wie es wirklich funktioniert – besonders ganz zum Schluss ( ; Ein Workout habe ich aber auch für euch parat, wenn mal nicht genug Gewicht im Gym rumliegt… ( : ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop*) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J ► DISCLAIMER◄ Dieses Video erfolgt in keiner Kooperation, sondern enthält ausschließlich meine persönliche Meinung, unterstützt durch Produktplatzierungen. Bei sämtlichen platzierten Produkten (durch * gekennzeichnet und im Amazon Shop erhältlich) handelt es sich um Artikel, welche durch eigene vermögensrechtliche Mittel erworbenContinue reading

Romanian Deadlift | Perfekte Technik (Tutorial)

Romanian Deadlift | Perfekte Technik (Tutorial)

Rumänisches Kreuzheben mit der Langhantel – eine super Assistance Übung für die Hamstrings/ rückwärtige Kette. Die richtige Technik und Tipps zur Ausführung zeige ich euch im Video! ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J