Schlagwort: bodybuilding

Sicheres Liften – Richtiges Abwerfen | #4 Schulterdrücken & Kreuzheben

Sicheres Liften – Richtiges Abwerfen | #4 Schulterdrücken & Kreuzheben

Krafttraining ist ein verletzungsarmer Sport – auch ohne Verletzungen bleiben, wenn ein Lift mal nicht gelingt und ihr abwerfen müsst- das zeige ich euch in diesem Video beim Deadlift und Press! ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop*) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J ► DISCLAIMER◄ Dieses Video erfolgt in keiner Kooperation, sondern enthält ausschließlich meine persönliche Meinung, unterstützt durch Produktplatzierungen. Bei sämtlichen platzierten Produkten (durch * gekennzeichnet und im Amazon Shop erhältlich) handelt es sich um Artikel, welche durch eigene vermögensrechtliche Mittel erworben wurden und dessen Affiliate Links, ichContinue reading

Bizeps Curls | Warum sie scheiße sind!

Bizeps Curls | Warum sie scheiße sind!

Arme trainieren und Muskeln aufbauen mit Bicep Curls? Was ihr dabei unbedingt beachten solltet und warum ihr euch unter Umständen keinen Gefallen damit tut! Augen auf im Training! ( ; ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop*) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J ► DISCLAIMER◄ Dieses Video erfolgt in keiner Kooperation, sondern enthält ausschließlich meine persönliche Meinung, unterstützt durch Produktplatzierungen. Bei sämtlichen platzierten Produkten (durch * gekennzeichnet und im Amazon Shop erhältlich) handelt es sich um Artikel, welche durch eigene vermögensrechtliche Mittel erworben wurden und dessen Affiliate Links, ich freiwilligContinue reading

Pressatmung beim Valsalva Manöver | Wie gefährlich ist es wirklich?

Pressatmung beim Valsalva Manöver | Wie gefährlich ist es wirklich?

Drohen Schlaganfall und Komplikationen bei der Valsalva Technik? Führt die Pressatmung dabei zu hohem Blutdruck? Ist sie dringend erforderlich bei Grundübungen wie Kniebeuge und Kreuzheben? ► zur Studie ► ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop*) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J ► DISCLAIMER◄ Dieses Video erfolgt in keiner Kooperation, sondern enthält ausschließlich meine persönliche Meinung, unterstützt durch Produktplatzierungen. Bei sämtlichen platzierten Produkten (durch * gekennzeichnet und im Amazon Shop erhältlich) handelt es sich um Artikel, welche durch eigene vermögensrechtliche Mittel erworben wurden und dessen Affiliate Links, ich freiwillig einfüge.Continue reading

Hip Thrust | Eine der besten Übungen für den Po!

Hip Thrust | Eine der besten Übungen für den Po!

►►► JoePaleoTV ABONNIEREN: ►► Joe auf Facebook: ► Das zeige ich Euch im Video: Den Hip Thrust! Eine oft vergessene und den Meisten auch gar nicht bekannte Übung, die super gut für den größten Muskel im Körper ist: Den Gesäßmuskel, also den Po! Mein Equipment! ►►► Viel Spaß mit dem Video und beim Training! JoePaleo folgen und keine Videos mehr verpassen! ► Facebook: ► Instagram: ► YouTube: ► Google+: ► Twitter: Gib eine positive Bewertung und lass einen Kommentar da, wenn Dir das Video gefallen hat! ► Alle Videos von JoePaleo: Bis zum nächsten Mal bei JoePaleoTV! Aloha, Euer Joe Website:

Mein Training | So trainiert Joe Paleo!

Mein Training | So trainiert Joe Paleo!

►►► JoePaleoTV ABONNIEREN: ►► Joe auf Facebook: ► Das zeige ich Euch im Video: Vielen von Euch haben mich schon gefragt: Joe, wie und was trainierst Du eigentlich selbst? Hier erfahrt Ihr es! 😉 Mein Equipment! ►►► Viel Spaß mit dem Video und beim Training! JoePaleo folgen und keine Videos mehr verpassen! ► Facebook: ► Instagram: ► YouTube: ► Google+: ► Twitter: Gib eine positive Bewertung und lass einen Kommentar da, wenn Dir das Video gefallen hat! ► Alle Videos von JoePaleo: Bis zum nächsten Mal bei JoePaleoTV! Aloha, Euer Joe Website:

Fast twitch vs. slow twitch fibers | Welcher Muskelfaser – Typ ich bin?

Fast twitch vs. slow twitch fibers | Welcher Muskelfaser – Typ ich bin?

Auf welche Wiederholungszahlen im Training springe ich eher mit Muskelaufbau und Kraftwachstum an? – Wie finde ich heraus, ob ich schnell zuckende oder langsam zuckende Muskelfasern habe? ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop*) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J ► DISCLAIMER◄ Dieses Video erfolgt in keiner Kooperation, sondern enthält ausschließlich meine persönliche Meinung, unterstützt durch Produktplatzierungen. Bei sämtlichen platzierten Produkten (durch * gekennzeichnet und im Amazon Shop erhältlich) handelt es sich um Artikel, welche durch eigene vermögensrechtliche Mittel erworben wurden und dessen Affiliate Links, ich freiwillig einfüge. Solltet ihrContinue reading

Muskel Mythos #13 | “Muskelaufbau ist im Kaloriendefizit nicht möglich”

Muskel Mythos #13 | “Muskelaufbau ist im Kaloriendefizit nicht möglich”

Muskelaufbau trotz Kaloriendefizit? – Ja, es ist möglich: Körperfett reduzieren & Muskeln aufbauen – bei richtigem Training, richtiger Ernährung und richtigem Lifestyle! Mit welchem Defizit man dieses Ergebnis am besten erreicht, erfahrt ihr im Video ( : ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop*) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J ► DISCLAIMER◄ Dieses Video erfolgt in keiner Kooperation, sondern enthält ausschließlich meine persönliche Meinung, unterstützt durch Produktplatzierungen. Bei sämtlichen platzierten Produkten (durch * gekennzeichnet und im Amazon Shop erhältlich) handelt es sich um Artikel, welche durch eigene vermögensrechtliche Mittel erworbenContinue reading

Genetische Unterschiede | Was bedeutet das genau?

Genetische Unterschiede | Was bedeutet das genau?

►►► JoePaleoTV ABONNIEREN: ►► Joe auf Facebook: ► Das zeige ich Euch im Video: Genetisch bedingte Unterschiede in der Anatomie haben Auswirkungen auf den Muskelaufbau. Ich erkläre Euch hier, welche Unterschiede es gibt und was die für einen bedeuten können. Mein Equipment! ►►► Viel Spaß mit dem Video und beim Training! JoePaleo folgen und keine Videos mehr verpassen! ► Facebook: ► Instagram: ► YouTube: ► Google+: ► Twitter: Gib eine positive Bewertung und lass einen Kommentar da, wenn Dir das Video gefallen hat! ► Alle Videos von JoePaleo: Bis zum nächsten Mal bei JoePaleoTV! Aloha, Euer Joe Website:

Push Press | Richtig erklärt und vorgemacht!

Push Press | Richtig erklärt und vorgemacht!

►►► JoePaleoTV ABONNIEREN: ►► Joe auf Facebook: ► Das zeige ich Euch im Video: Beim Push Press könnt Ihr durch die Zuhilfenahme der Hüftstreckung mehr Gewicht bewegen. Worauf Ihr beim Push Press achten müsst, zeige ich Euch hier. Mein Equipment! ►►► Viel Spaß mit dem Video und beim Training! JoePaleo folgen und keine Videos mehr verpassen! ► Facebook: ► Instagram: ► YouTube: ► Google+: ► Twitter: Gib eine positive Bewertung und lass einen Kommentar da, wenn Dir das Video gefallen hat! ► Alle Videos von JoePaleo: Bis zum nächsten Mal bei JoePaleoTV! Aloha, Euer Joe Website:

Workout of the Week | Nr. 5: Happy Challenge (feat. ZurStrandfigur)

Workout of the Week | Nr. 5: Happy Challenge (feat. ZurStrandfigur)

►►► JoePaleoTV ABONNIEREN: ►► Joe auf Facebook: ► Das zeige ich Euch im Video: Neues Workout of the Week! Die Happy Challenge mit Kolja von ZurStrandfigur. Burpees & Happy! 🙂 Mein Equipment! ►►► Viel Spaß mit dem Video und beim Training! JoePaleo folgen und keine Videos mehr verpassen! ► Facebook: ► Instagram: ► YouTube: ► Google+: ► Twitter: Gib eine positive Bewertung und lass einen Kommentar da, wenn Dir das Video gefallen hat! ► Alle Videos von JoePaleo: Bis zum nächsten Mal bei JoePaleoTV! Aloha, Euer Joe Website: