Pressatmung | Warning! Don’t try this at home alone!

Wie genau funktioniert die Pressatmung? Richtig atmen beim Training im Detail – ich zeige euch, wie sie richtig funktioniert. Sie ist vor allem bei hohen Gewichten im Krafttraining besonders wichtig, um Verletzungen vorzubeugen. Warnung – übertreibt es nicht, ich habe es nur zur Veranschaulichung so extrem vorgeführt – versucht dies nicht in diesem Ausmaß und nur nach einem Check und der Freigabe eines Arztes!

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Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen!

Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot.

Aloha,
euer J

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