Muskelkater | Vorbeugen, Vermeiden, Regeneration – was tun?

Wie vermeide ich Muskelkater im Training – kann und sollte ich ihn vermeiden? – Ist er gut oder schlecht? Was kann ich tun, um meine Regeneration zu beschleunigen, sollte ich Volumen & Intensität anpassen?

► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop) ►

Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( :

►►► Kanal ABONNIEREN:
►►► Folgt mir auf Facebook:
►►► Folgt mir auf Instagram:
►►► Folgt mir auf Twitter:

Mehr zum Thema Kraftsport und die richtige Ernährung findet ihr bei aesir sports ►

Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen!

Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot.

Aloha,
euer J

Facebook Comments