Hip Thrust (Hüftstoß) | Tutorial zur richtigen Technik

Der Beckenlift auf der Hantelbank mit der Langhantel für eine kräftige Po-Muskulatur: Der Barbell Hip Thrust ist eine ideale Übung für Gesäß und Oberschenkelrückseite. Durch die Verwendung eines hohen Gewichts und durch fast isolierte Aktivierung und Training ist es eine der besten Übungen für die posterior chain (hamstrings, glutes, lower back).

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Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen!

Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot.

Aloha,
euer J

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