Blood Flow Restriction Training | Okklusion Biceps Curls Tutorial (feat. smartgains)

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Blood Flow Restriction Training bzw. Okklusions Training – einen Hypertrophie – Reiz setzen durch vorübergehendes Abbinden der Extremitäten. Was ihr dabei beachten solltet, wenn ihr die Armbinden einsetzt, um den Blut Pump zu erreichen, erfahrt ihr im Video! ( :

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Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen!

Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot.

Aloha,
euer J

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