Monat: Januar 2017

30 Day Vlog – 18/30 – Intermittent Fasting & Kaffee schießt durch

30 Day Vlog – 18/30 – Intermittent Fasting & Kaffee schießt durch

Willkommen bei meiner persönlichen 30 Tage Vlogging Challenge. Ich möchte damit einige private Ziele angehen und wieder zurück in einen gesunden Lifestyle finden. Die letzten Wochen waren katastrophal ( : Viel Spaß mit meiner Push Up und Pull Up Challenge. ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop*) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J ► DISCLAIMER◄ Dieses Video erfolgt in keiner Kooperation, sondern enthält ausschließlich meine persönliche Meinung, unterstützt durch Produktplatzierungen. Bei sämtlichen platzierten Produkten (durch * gekennzeichnet und im Amazon Shop erhältlich) handelt es sich um Artikel, welche durch eigeneContinue reading

30 Day Vlog – 19/30 – Kettlebell Training & Nacht doof & Progression +1

30 Day Vlog – 19/30 – Kettlebell Training & Nacht doof & Progression +1

Willkommen bei meiner persönlichen 30 Tage Vlogging Challenge. Ich möchte damit einige private Ziele angehen und wieder zurück in einen gesunden Lifestyle finden. Die letzten Wochen waren katastrophal ( : Viel Spaß mit meiner Push Up und Pull Up Challenge. ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop*) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J ► DISCLAIMER◄ Dieses Video erfolgt in keiner Kooperation, sondern enthält ausschließlich meine persönliche Meinung, unterstützt durch Produktplatzierungen. Bei sämtlichen platzierten Produkten (durch * gekennzeichnet und im Amazon Shop erhältlich) handelt es sich um Artikel, welche durch eigeneContinue reading

30 Day Vlog – 20/30 – breiterer Rücken durch chinups  & Jay mit Vollbart oder glattrasiert

30 Day Vlog – 20/30 – breiterer Rücken durch chinups & Jay mit Vollbart oder glattrasiert

Willkommen bei meiner persönlichen 30 Tage Vlogging Challenge. Ich möchte damit einige private Ziele angehen und wieder zurück in einen gesunden Lifestyle finden. Die letzten Wochen waren katastrophal ( : Viel Spaß mit meiner Push Up und Pull Up Challenge. ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop*) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J ► DISCLAIMER◄ Dieses Video erfolgt in keiner Kooperation, sondern enthält ausschließlich meine persönliche Meinung, unterstützt durch Produktplatzierungen. Bei sämtlichen platzierten Produkten (durch * gekennzeichnet und im Amazon Shop erhältlich) handelt es sich um Artikel, welche durch eigeneContinue reading

30 Day Vlog – 21/30 – Tomorrowland & K.I.Z & Hand aufgerissen

30 Day Vlog – 21/30 – Tomorrowland & K.I.Z & Hand aufgerissen

Willkommen bei meiner persönlichen 30 Tage Vlogging Challenge. Ich möchte damit einige private Ziele angehen und wieder zurück in einen gesunden Lifestyle finden. Die letzten Wochen waren katastrophal ( : Viel Spaß mit meiner Push Up und Pull Up Challenge. ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop*) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J ► DISCLAIMER◄ Dieses Video erfolgt in keiner Kooperation, sondern enthält ausschließlich meine persönliche Meinung, unterstützt durch Produktplatzierungen. Bei sämtlichen platzierten Produkten (durch * gekennzeichnet und im Amazon Shop erhältlich) handelt es sich um Artikel, welche durch eigeneContinue reading

Schrägbankdrücken mit der Kurzhantel | Tipp für mehr Gains

Schrägbankdrücken mit der Kurzhantel | Tipp für mehr Gains

Incline Dumbbell Bench Press – eine effektive Übung für die Brust. Mit welchem Trick ihr euer Muskelwachstum erhöhen bzw. noch effektiver gestalten könnt, verrate ich euch im Video! ( : ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop*) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J ► DISCLAIMER◄ Dieses Video erfolgt in keiner Kooperation, sondern enthält ausschließlich meine persönliche Meinung, unterstützt durch Produktplatzierungen. Bei sämtlichen platzierten Produkten (durch * gekennzeichnet und im Amazon Shop erhältlich) handelt es sich um Artikel, welche durch eigene vermögensrechtliche Mittel erworben wurden und dessen Affiliate Links, ich freiwilligContinue reading

GHD (Glute Ham Developer) Hip Extension | Rumpfstrecken für noch stärkeres Kreuzheben! (Tutorial)

GHD (Glute Ham Developer) Hip Extension | Rumpfstrecken für noch stärkeres Kreuzheben! (Tutorial)

Zu einem verbesserten Deadlift durch eine der besten Assistenzübungen: Der GHD Hip Extension und die damit verbundene Hüftstreckung – mehr dazu samt Ausführung im Tutorial! ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop*) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J ► DISCLAIMER◄ Dieses Video erfolgt in keiner Kooperation, sondern enthält ausschließlich meine persönliche Meinung, unterstützt durch Produktplatzierungen. Bei sämtlichen platzierten Produkten (durch * gekennzeichnet und im Amazon Shop erhältlich) handelt es sich um Artikel, welche durch eigene vermögensrechtliche Mittel erworben wurden und dessen Affiliate Links, ich freiwillig einfüge. Solltet ihr ein vonContinue reading

Hotel Globo Gym | SO geht richtiges Training a.k.a. Was tun, wenn zu wenig Gewicht vorhanden ist?

Hotel Globo Gym | SO geht richtiges Training a.k.a. Was tun, wenn zu wenig Gewicht vorhanden ist?

Effektives Training im Gym? Ich zeige euch, wie es wirklich funktioniert – besonders ganz zum Schluss ( ; Ein Workout habe ich aber auch für euch parat, wenn mal nicht genug Gewicht im Gym rumliegt… ( : ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop*) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J ► DISCLAIMER◄ Dieses Video erfolgt in keiner Kooperation, sondern enthält ausschließlich meine persönliche Meinung, unterstützt durch Produktplatzierungen. Bei sämtlichen platzierten Produkten (durch * gekennzeichnet und im Amazon Shop erhältlich) handelt es sich um Artikel, welche durch eigene vermögensrechtliche Mittel erworbenContinue reading

Knieschoner & Kniebandagen | Welche und wann sinnvoll?

Knieschoner & Kniebandagen | Welche und wann sinnvoll?

Welche Knieschoner kann ich empfehlen und wann ist ein Einsatz sinnvoll? Eher Thermo Sleeves zum Warmhalten im Training oder bandagenähnlichen Support beim Liften? ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop*) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J ► DISCLAIMER◄ Dieses Video erfolgt in keiner Kooperation, sondern enthält ausschließlich meine persönliche Meinung, unterstützt durch Produktplatzierungen. Bei sämtlichen platzierten Produkten (durch * gekennzeichnet und im Amazon Shop erhältlich) handelt es sich um Artikel, welche durch eigene vermögensrechtliche Mittel erworben wurden und dessen Affiliate Links, ich freiwillig einfüge. Solltet ihr ein von mir empfohlenesContinue reading