Monat: Dezember 2016

FIBO 2015 | Cry Me A River Challenge 15.1 | Doppelpack by Jay

FIBO 2015 | Cry Me A River Challenge 15.1 | Doppelpack by Jay

Cry Me A River Challenge 2015 – das CMAR WOD 15.1 vor allen anderen live am Eleiko-Stand auf der FIBO 2015 – mit dabei: Jay ( ; Spontan überredet und nach langer Pause von jeglichen CrossFit Einheiten und Konditionstraining – seht, wie ich mich geschlagen habe – habe ich genügend Kraft, Power und Stärke und Muskeln, um die Konditionskomponente auszugleichen? ( ; Cleans und Double Unders, here we go! Meine Empfehlungen für den perfekten Lifestyle ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Mehr zum Thema Kraftsport und die richtige Ernährung findet ihr bei aesir sports ► Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zumContinue reading

FIBO 2015 | Biceps Curls mit Julian Zietlow (ilovepersonaltraining) @rockanutrition

FIBO 2015 | Biceps Curls mit Julian Zietlow (ilovepersonaltraining) @rockanutrition

Eine Biceps Curls Challenge am Stand von Julian Zietlow (ilovepersonaltraining, Das 10 Wochenprogramm, rockanutrition) und Alina Schulte Im Hoff (sizezero, TeamAlina) auf der FIBO 2015? – Zwar nicht unbedingt meine Spezialität, aber da war ich doch spontan dabei! Vorher noch den neuesten Booster getestet und rein ins Vergnügen! Wie ich mich geschlagen habe und ob ich trotz nicht vorhandener dicker Armer genügend Kraft darin habe, seht ihr im Video ( ; Meine Empfehlungen für den perfekten Lifestyle ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Mehr zum Thema Kraftsport und die richtige Ernährung findet ihr bei aesir sports ► Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen!Continue reading

FIBO 2015 | Impressionen Best Of | Fazit | Special Edition (feat. Matthäus Hofmann)

FIBO 2015 | Impressionen Best Of | Fazit | Special Edition (feat. Matthäus Hofmann)

Best Of FIBO 2015 – inklusive bisher nicht veröffentlichter Szenen der Internationalen Messe für Fitness, Wellness und Freizeit in der Special Edition – Jay lässt sich auf dem Spielplatz der neuen Sport Trends (funktionales Training, Crossfit, Bodybuilding, Gewichte, Supplements). Mit dabei: Mathäus Hofmann, Flo von Thetysonfitness, u.a. ( : Meine Empfehlungen für den perfekten Lifestyle ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Mehr zum Thema Kraftsport und die richtige Ernährung findet ihr bei aesir sports ► Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J

Shoulder Impingement Syndrom | Akuten Schmerz lindern mit diesen Tricks!

Shoulder Impingement Syndrom | Akuten Schmerz lindern mit diesen Tricks!

Bei einem Schulter Impingement Syndrom leiden viele unter Schmerzen, können das Training nur eingeschränkt und viele Übungen vorerst nicht mehr ausführen. Eine Verbesserung des Bewegungsradius und der Schmerzen kann man mit punktueller Massage, ähnlich dem Video-Zauber, erreichen. Wie das funktioniert, zeige ich euch im Video. ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Mehr zum Thema Kraftsport und die richtige Ernährung findet ihr bei aesir sports ► Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J

Ring Dips (Beugestütz) | richtige Technik an den Ringen (Tutorial)

Ring Dips (Beugestütz) | richtige Technik an den Ringen (Tutorial)

Gymnastics: Die Ring Dips sind die Erweiterung der Bar Dips. Sie bilden die nächstschwierigere Stufe für Fortgeschrittene durch die zusätzliche Komponente der Instabilität. Wie ihr sie richtig ausführt und welche Tipps und Tricks ihr (auch beim CrossFit) befolgen könnt, zeige ich euch im Video. ► Holzringe für zu Hause und das Gym ►► ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Mehr zum Thema Kraftsport und die richtige Ernährung findet ihr bei aesir sports ► Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J

Overhead Squat (Überkopfkniebeuge)  | Tutorial zur richtigen Technik

Overhead Squat (Überkopfkniebeuge) | Tutorial zur richtigen Technik

Die Überkopfkniebeuge ist eine beliebte Übung im Crossfit bzw. kann als Übung dienen, um den Full Snatch zu lernen. Sie erfordert Mobility in der Überkopfposition, Stabilisierung und eine aufrechte Haltung. Ich verrate euch Tipps und Tricks zur korrekten Ausführung und Technik. ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop) ► Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Mehr zum Thema Kraftsport und die richtige Ernährung findet ihr bei aesir sports ► Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J

Pull Up 3RM Challenge | 3 Wiederholungen mit Zusatzgewicht? Jay vs. Benni (Smartgains)

Pull Up 3RM Challenge | 3 Wiederholungen mit Zusatzgewicht? Jay vs. Benni (Smartgains)

Smartgains auf YT abonnieren ► ► TheTysonFitness auf YT abonnieren ► ► Großen Dank an CrossFit Cologne! ► ► Meine Empfehlungen (Amazon Shop) ► Wieviele Klimmzüge schaffen wir? – All of them! Darum wurde es Zeit für ein kleines Battle: Mit wieviel Kilogramm Zusatzgewicht schaffen wir 3 Wiederholungen? Die Collaboration mit Benni (Smartgains) und Flo (Thytysonfitness) goes on… ( : Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Mehr zum Thema Kraftsport und die richtige Ernährung findet ihr bei aesir sports ► Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J

Low Bar Squat (Kniebeuge) | Richtige Technik & Tipps (feat. thetysonfitness & smartgains)

Low Bar Squat (Kniebeuge) | Richtige Technik & Tipps (feat. thetysonfitness & smartgains)

► TheTysonFitness auf YT abonnieren ► ► Smartgains auf YT abonnieren ► ► Großen Dank an CrossFit Cologne! ► ► Meine Empfehlungen (Amazon Shop) ► Die richtige Ausführung der Low Bar Squat – am Beispiel von Flo, Benni und mir erklärt. Worauf müsst ihr achten, für wen ist diese Art der Kniebeuge geeignet, wie sehen individuelle Coaching Cues aus und welche Tipps haben wir noch parat? Wappnet euch für euer Krafttraining für noch mehr Masse (sprich: Mmmmmasse!) ( ; Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Mehr zum Thema Kraftsport und die richtige Ernährung findet ihr bei aesir sports ► Viel Spaß beim Anschauen undContinue reading

Voodoo Floss Band | (Hüft-)Schmerzen & Probleme wegzaubern (feat. thetysonfitness)

Voodoo Floss Band | (Hüft-)Schmerzen & Probleme wegzaubern (feat. thetysonfitness)

► TheTysonFitness auf YT abonnieren ► ► Smartgains auf YT abonnieren ► ► Großen Dank an CrossFit Cologne! ► ► Meine Empfehlungen (Amazon Shop) ► Hüftprobleme und Schmerzen lindern in nur wenigen Sekunden? Mit dem Voodoo Floss Band für wahren Voodoo Zauber sorgen: Verhärtungen und Verklebungen in der Faszie lösen und durch Kompression und Bewegung den Blutfluss anregen – Probleme werden deutlich gelindert und das Training ist eher wieder möglich. Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Mehr zum Thema Kraftsport und die richtige Ernährung findet ihr bei aesir sports ► Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euerContinue reading

Blood Flow Restriction Training | Okklusion Biceps Curls Tutorial (feat. smartgains)

Blood Flow Restriction Training | Okklusion Biceps Curls Tutorial (feat. smartgains)

► TheTysonFitness auf YT abonnieren ► ► Smartgains auf YT abonnieren ► ► Großen Dank an CrossFit Cologne! ► ► Meine Empfehlungen (Amazon Shop) ► Blood Flow Restriction Training bzw. Okklusions Training – einen Hypertrophie – Reiz setzen durch vorübergehendes Abbinden der Extremitäten. Was ihr dabei beachten solltet, wenn ihr die Armbinden einsetzt, um den Blut Pump zu erreichen, erfahrt ihr im Video! ( : Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: ►►► Folgt mir auf Facebook: ►►► Folgt mir auf Instagram: ►►► Folgt mir auf Twitter: Mehr zum Thema Kraftsport und die richtige Ernährung findet ihr bei aesir sports ► Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J