1-2-3 Schwibbelschwabbel | Wie nimmt man schnell ab? – so geht’s – nicht!!!

Maximale Kilos in nur wenigen Wochen schnell abnehmen? Eine kurzzeitige Diät zur Erreichung eurer Ziele mit langfristigen Erfolgen gibt es nicht! Die Zunahme ist meist ein schleichender Prozess und geschieht nicht über Nacht. Eine erfolgreiche, langfristige Abnahme erfordert eine Änderung eures Lifestyles: Gesunde Ernährung, regelmäßiges Training, Muskelaufbau, bewusstes Leben.

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Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen!

Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot.

Aloha,
euer J

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